borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
52 kg
25:00 Erősítés |
3
9 km
59:26 06:36 p/km Szintes |
4
|
5
52 kg
30:00 Erősítés |
6
|
7
10 km
1:11:36 07:10 p/km Terepfutás |
14. hét
104 kg
0:55:00
19 km
2:11:02 |
|
8
|
9
52 kg
30:00 Erősítés |
10
10.21 km
1:10:00 06:51 p/km Terepfutás |
11
|
12
52 kg
30:00 Erősítés |
13
|
14
8.08 km
53:17 06:36 p/km Laza futás |
15. hét
104 kg
1:00:00
18.29 km
2:03:17 |
|
15
|
16
|
17
52 kg
25:00 Erősítés |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
52 kg
0:25:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 37.29 km | 4:14:19 |
10.21 km |
1:11:36 |
|
Erősport
|
5 | 260 kg | 2:20:00 |
52 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 9 | 37.29 km
260 kg |
6:34:19 |
10.21 km
52 kg |
1:11:36 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 102.93 km | 11:38:39 |
10.21 km |
1:11:36 |
|
Jóga
|
6 | - | 2:18:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
46 | - | 46:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
14 | 727 kg | 6:02:00 |
54 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 80 | 102.93 km
727 kg |
65:58:39 |
10.210 km
54.0 kg |
1:11:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
