bettina7 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
2.6 km
1:03:11 24:18 p/km Vegyes úszás
0 kg
30:30 Súlyemelés |
30
0 km
1:32:29 00:00 p/km Normál tekerés |
1
16.01 km
1:31:49 05:44 p/km Normál futás |
2
2.4 km
1:02:40 26:07 p/km Vegyes úszás
5.42 km
33:09 06:07 p/km Normál futás |
3
3.1 km
1:24:23 27:13 p/km Vegyes úszás
0 kg
20:18 Súlyemelés |
4
70.62 km
2:27:58 02:06 p/km Normál tekerés
3.41 km
20:01 05:52 p/km Normál futás |
5
3.69 km
19:31 05:17 p/km Normál tekerés |
18. hét
8.1 km
3:30:14
0:50:48
74.31 km
4:19:58
24.84 km
2:24:59 |
|
6
2.5 km
57:55 23:10 p/km Vegyes úszás
51.27 km
2:00:52 02:21 p/km Normál tekerés |
7
17.03 km
1:36:03 05:38 p/km Normál futás |
8
3.3 km
1:18:43 23:51 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:01:30 Súlyemelés |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
5.8 km
2:16:38
51.27 km
2:00:52
17.03 km
1:36:03
4.15 km
1:01:30 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 41.87 km | 4:01:02 |
17.03 km |
1:36:03 |
|
Úszás
|
4 | 11.3 km | 4:43:41 |
3.3 km |
1:24:23 |
|
Bringázás
|
3 | 125.58 km | 4:48:21 |
70.62 km |
2:27:58 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:21:48 |
0 kg |
1:01:30 |
| Összesen | 13 | 182.9 km | 14:54:52 |
70.62 km | 2:27:58 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
50 | 355.13 km | 33:51:20 |
21.11 km |
1:51:41 |
|
Úszás
|
44 | 97.53 km | 38:04:36 |
3.3 km |
1:24:23 |
|
Bringázás
|
51 | 909.12 km | 74:18:35 |
113.57 km |
5:07:27 |
|
Görkori
|
1 | 0.36 km | 0:03:09 |
0.36 km |
0:03:09 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:21:15 |
- | 0:46:08 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:00:53 |
0 kg |
1:01:30 |
|
Egyéb
|
15 | - | 8:30:39 |
- | 1:44:08 |
| Összesen | 169 | 1385.05 km | 159:10:27 |
113.570 km | 5:07:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
