Edzéseim - 2024 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 9.81 km 1:00:47 06:12 p/km Pulzusmérős futás	27	28 Futás 12 km 1:10:27 05:52 p/km Fokozó futás	29 Aerobic 1:16:12 INTERVALL	1 Futás 10 km 1:00:49 06:05 p/km Pulzusmérős futás	2	3 Futás 15.5 km 1:30:26 05:50 p/km Normál futás	9. hét 4 futás 47.31 km 4:42:29 1 aerobic 1:16:12
4 Futás 7.1 km 45:26 06:24 p/km Laza futás	5 Futás 8.62 km 54:57 06:22 p/km Iramjáték	6 Futás 10 km 1:01:15 06:08 p/km Pulzusmérős futás	7 Futás 10 km 58:40 05:52 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	8	9 Futás 14.6 km 1:30:08 06:10 p/km Pulzusmérős futás	10 Futás 10 km 1:00:49 06:05 p/km Pulzusmérős futás	10. hét 6 futás 60.32 km 6:11:15
11 Futás 9.05 km 54:38 06:02 p/km Iramjáték	12 Aerobic 1:15:00 INTERVALL	13 Futás 10.21 km 1:00:30 05:56 p/km Fokozó futás	14	15	16	17 Futás 14.51 km 1:30:17 06:13 p/km Pulzusmérős futás	11. hét 3 futás 33.77 km 3:25:25 1 aerobic 1:15:00
18	19 Futás 7.4 km 45:10 06:06 p/km Pulzusmérős futás	20	21 Futás 5.9 km 35:15 05:58 p/km Normál futás	22	23 Futás Verseny 16.5 km 1:37:31 05:55 p/km Normál futás	24	12. hét 3 futás 29.8 km 2:57:56
25	26 Aerobic 1:18:00 INTERVALL	27 Bringázás 14 km 1:04:49 04:38 p/km Regeneráló tekerés	28	29 Bringázás 20 km 1:13:52 03:42 p/km Regeneráló tekerés	30 Futás 6 km 37:04 06:11 p/km Laza futás	31 Túra 2.5 km 38:00 15:12 p/km Séta Bringázás 13.3 km 1:00:00 04:31 p/km Regeneráló tekerés	13. hét 1 aerobic 1:18:00 3 bringázás 47.3 km 3:18:41 1 futás 6 km 0:37:04 1 túra 2.5 km 0:38:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	155.39 km	15:42:55	16.5 km	1:37:31
Bringázás	3	47.3 km	3:18:41	20 km	1:13:52
Túra	1	2.5 km	0:38:00	2.5 km	0:38:00
Aerobic	2	-	2:33:00	-	1:18:00
Összesen	21	205.19 km	22:12:36	20 km	1:37:31

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	64	721.22 km	77:52:08	21.1 km	3:38:56
Bringázás	6	90.42 km	6:38:36	20 km	1:29:00
Túra	3	20.06 km	4:57:35	13.56 km	3:24:00
Aerobic	7	-	8:53:19	-	1:20:00
Összesen	80	831.7 km	98:21:38	21.100 km	3:38:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés