HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
9.02 km
55:11 06:07 p/km Normál futás |
2
9.02 km
53:45 05:58 p/km Normál futás |
3
|
53. hét
25.35 km
2:31:23
8.23 km
1:30:41 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
1. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
2. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
3. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
4. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 18.04 km | 1:48:56 |
9.02 km |
0:55:11 |
Összesen | 2 | 18.04 km | 1:48:56 |
9.02 km | 0:55:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 26.97 km | 2:32:41 |
9.02 km |
0:55:11 |
Bringázás
|
2 | 60.71 km | 3:48:02 |
41.6 km |
2:36:03 |
Egyéb
|
9 | - | 13:20:14 |
- | 1:50:08 |
Összesen | 14 | 159.92 km | 19:40:57 |
41.600 km | 2:36:03 |