Edzéseim - 2020 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 szeptember

2020 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 150 kg 07:00 Planking	29 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 9.3 km 56:00 06:01 p/km Normál futás	30 Erősport 170 kg 08:00 Crossfit	1 Erősport 200 kg 04:00 Planking	2 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 11.16 km 1:07:30 06:03 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 58.5 km 2:12:00 02:15 p/km Normál tekerés	4 Erősport 50 kg 04:00 Planking Bringázás 104.4 km 3:33:00 02:02 p/km Normál tekerés	40. hét 7 erősport 870 kg 0:37:00 2 futás 20.46 km 2:03:30 2 bringázás 162.9 km 5:45:00
5 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 1.5 km 34:00 22:40 p/km Gyorsúszás	6 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.3 km 1:11:00 06:17 p/km Normál futás	7 Erősport 150 kg 07:00 Planking	8 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 13.3 km 1:20:30 06:03 p/km Normál futás	9 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 38.65 km 1:26:00 02:14 p/km Normál tekerés	10 Erősport 10 kg 04:00 Planking Bringázás 101 km 3:30:00 02:05 p/km Normál tekerés	11 Erősport 170 kg 08:00 Planking Futás 11 km 1:04:00 05:49 p/km Normál futás	41. hét 7 erősport 700 kg 0:38:00 1 Úszás 1.5 km 0:34:00 3 futás 35.6 km 3:35:30 2 bringázás 139.65 km 4:56:00
12 Erősport 150 kg 04:00 Planking	13 Erősport 100 kg 07:00 Planking	14 Erősport 130 kg 08:00 Planking	15 Erősport 150 kg 07:00 Planking	16 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 11.1 km 1:10:00 06:18 p/km Normál futás	17 Erősport 100 kg 12:00 Planking Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Görgőzés	18 Erősport 100 kg 08:00 Planking Futás 16.22 km 1:36:17 05:56 p/km Normál futás	42. hét 7 erősport 780 kg 0:50:00 2 futás 27.32 km 2:46:17 1 bringázás 10 km 0:30:00
19 Erősport 70 kg 04:00 Planking	20 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 13.3 km 1:25:00 06:23 p/km Normál futás	21 Erősport 200 kg 04:00 Planking	22 Erősport 100 kg 08:00 Planking	23 Erősport 70 kg 04:00 Planking Bringázás 60 km 2:11:00 02:11 p/km Normál tekerés	24 Erősport 100 kg 07:00 Planking Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Görgőzés	25 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 20.2 km 2:03:00 06:05 p/km Normál futás	43. hét 7 erősport 660 kg 0:35:00 2 futás 33.5 km 3:28:00 2 bringázás 70 km 2:41:00
26 Erősport 70 kg 04:00 Planking	27 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 11.2 km 1:06:00 05:54 p/km Normál futás	28 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 43.4 km 1:35:00 02:11 p/km Normál tekerés	29 Erősport 150 kg 04:00 Planking	30 Erősport 50 kg 05:00 Planking Futás 11.2 km 1:07:00 05:59 p/km Normál futás	31 Erősport 130 kg 04:00 Planking Úszás 2.1 km 51:00 24:17 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 30 kg 04:00 Planking Futás 21.38 km 2:09:00 06:02 p/km Normál futás	44. hét 7 erősport 580 kg 0:29:00 3 futás 43.78 km 4:22:00 1 bringázás 43.4 km 1:35:00 1 Úszás 2.1 km 0:51:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	129.98 km	13:10:17	20.2 km	2:03:00
Úszás	2	3.6 km	1:25:00	2.1 km	0:51:00
Bringázás	8	425.95 km	15:27:00	104.4 km	3:33:00
Erősport	31	3140 kg	2:46:00	200 kg	0:12:00
Összesen	51	559.53 km 3140 kg	32:48:17	104.4 km 200 kg	3:33:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1425.18 km	142:42:44	50.16 km	5:32:00
Úszás	63	127.1 km	46:59:00	3 km	1:03:00
Bringázás	81	3764.15 km	140:47:54	130 km	4:32:00
Jóga	12	-	12:30:00	-	1:30:00
Erősport	265	25000 kg	24:00:00	200 kg	0:12:00
Összesen	541	5316.43 km 25000 kg	366:59:38	130.000 km 200.0 kg	5:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés