Edzéseim - 2019 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Erősport 100 kg 04:00 Planking	31 Erősport 80 kg 04:00 Planking	1	2	3 Erősport 80 kg 07:00 Planking	4	31. hét 3 erősport 260 kg 0:15:00
5 Erősport 80 kg 08:00 Planking	6 Erősport 100 kg 07:00 Planking	7 Bringázás 53.8 km 2:21:00 02:37 p/km Normál tekerés	8 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	9 Erősport 100 kg 07:00 Planking	10 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Nyílt vízi úszás	11 Erősport 80 kg 08:00 Planking	32. hét 4 erősport 360 kg 0:30:00 1 bringázás 53.8 km 2:21:00 1 futás 8 km 0:47:00 1 Úszás 2 km 0:50:00
12 Erősport 100 kg 08:00 Planking	13	14	15	16	17	18	33. hét 1 erősport 100 kg 0:08:00
19 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Terepfutás	20 Erősport 100 kg 06:00 Planking	21 Erősport 100 kg 07:00 Planking	22 Erősport 100 kg 07:00 Planking Bringázás 49.5 km 1:47:00 02:10 p/km Normál tekerés	23 Erősport 100 kg 08:00 Planking Futás 10.5 km 59:00 05:37 p/km Normál futás	24 Erősport 100 kg 10:00 Planking	25 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	34. hét 2 futás 19.5 km 1:59:00 6 erősport 600 kg 0:46:00 1 bringázás 49.5 km 1:47:00 1 Úszás 2 km 0:43:00
26 Erősport 80 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 44.2 km 1:36:00 02:10 p/km Normál tekerés	27 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás Futás 11.9 km 1:04:00 05:23 p/km Normál futás	28 Erősport 80 kg 06:00 Planking Bringázás 52 km 1:52:30 02:10 p/km Állóképesség javítás	29 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	30 Erősport 100 kg 07:00 Planking	31 Futás 11.9 km 1:08:00 05:43 p/km Normál futás Erősport 100 kg 07:00 Planking	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	35. hét 7 erősport 660 kg 0:37:00 4 Úszás 8 km 2:49:00 2 bringázás 96.2 km 3:28:30 2 futás 23.8 km 2:12:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	51.3 km	4:58:00	11.9 km	1:08:00
Úszás	5	10 km	3:39:00	2 km	0:50:00
Bringázás	4	199.5 km	7:36:30	53.8 km	2:21:00
Erősport	18	1700 kg	2:04:00	100 kg	0:10:00
Összesen	32	260.8 km 1700 kg	18:17:30	53.8 km 100 kg	2:21:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1029.2 km	95:49:30	16.4 km	1:32:00
Úszás	103	223.8 km	78:57:00	4 km	1:22:00
Bringázás	43	2181.71 km	83:26:25	105.8 km	3:53:00
Jóga	38	-	44:00:00	-	1:30:00
Erősport	273	25000 kg	24:00:00	150 kg	0:10:00
Összesen	565	3434.71 km 25000 kg	326:12:55	105.800 km 150.0 kg	3:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés