Edzéseim - 2019 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 80 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 44.2 km 1:36:00 02:10 p/km Normál tekerés	27 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás Futás 11.9 km 1:04:00 05:23 p/km Normál futás	28 Erősport 80 kg 06:00 Planking Bringázás 52 km 1:52:30 02:10 p/km Állóképesség javítás	29 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	30 Erősport 100 kg 07:00 Planking	31 Futás 11.9 km 1:08:00 05:43 p/km Normál futás Erősport 100 kg 07:00 Planking	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	35. hét 7 erősport 660 kg 0:37:00 4 Úszás 8 km 2:49:00 2 bringázás 96.2 km 3:28:30 2 futás 23.8 km 2:12:00
2 Erősport 150 kg 06:00 Planking Bringázás 57 km 2:06:00 02:13 p/km Normál tekerés	3 Erősport 150 kg 07:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 150 kg 04:00 Planking Futás 12 km 1:07:00 05:35 p/km Normál futás	5 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 51.2 km 1:51:00 02:10 p/km Normál tekerés	6 Erősport 150 kg 06:00 Planking Futás 11.9 km 1:07:00 05:38 p/km Normál futás	7 Erősport 100 kg 03:00 Planking Futás 9.9 km 57:00 05:45 p/km Normál futás	8 Erősport 150 kg 04:00 Planking	36. hét 7 erősport 930 kg 0:34:00 2 bringázás 108.2 km 3:57:00 2 Úszás 4 km 1:25:00 3 futás 33.8 km 3:11:00
9 Erősport 150 kg 04:00 Crossfit Futás 11.9 km 1:04:00 05:23 p/km Állószörf	10 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2.1 km 45:00 21:26 p/km Gyorsúszás Bringázás 44.4 km 1:39:00 02:14 p/km Normál tekerés	11 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.9 km 04:00 00:20 p/km Normál futás	12 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	13 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 56.6 km 2:09:00 02:17 p/km Normál tekerés	14 Erősport 150 kg 04:00 Planking Futás 11.9 km 1:04:00 05:23 p/km Normál futás	15 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 3 km 1:04:00 21:20 p/km Gyorsúszás	37. hét 7 erősport 740 kg 0:28:00 3 futás 35.7 km 2:12:00 3 Úszás 7.1 km 2:31:00 2 bringázás 101 km 3:48:00
16 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 71 km 2:33:00 02:09 p/km Normál tekerés	17 Erősport 150 kg 04:00 Planking	18 Erősport 80 kg 07:00 Planking Futás 11.9 km 1:06:00 05:33 p/km Állószörf	19 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás Futás 11.9 km 1:07:00 05:38 p/km Normál futás	20	21	22 Erősport 100 kg 04:00 Crossfit	38. hét 5 erősport 510 kg 0:23:00 1 bringázás 71 km 2:33:00 2 futás 23.8 km 2:13:00 1 Úszás 2 km 0:42:00
23 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.9 km 1:06:00 05:33 p/km Normál futás	24 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 35.2 km 1:19:00 02:15 p/km Normál tekerés	25 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.9 km 1:04:00 05:23 p/km Normál futás	26 Erősport 150 kg 04:00 Planking	27 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 15 km 1:24:00 05:36 p/km Normál futás	28 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 101.5 km 3:41:00 02:11 p/km Normál tekerés	29 Erősport 150 kg 06:00 Planking	39. hét 7 erősport 760 kg 0:30:00 3 futás 38.8 km 3:34:00 2 bringázás 136.7 km 5:00:00
30 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Futás 11.9 km 1:07:00 05:38 p/km Normál futás	1 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 36 km 1:20:00 02:13 p/km Normál tekerés	2 Erősport 50 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Futás 9.9 km 56:00 05:39 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 04:00 Planking	4 Jóga 1:30:00 Jógázás	5 Erősport 100 kg 07:00 Planking Bringázás 54.8 km 1:57:00 02:08 p/km Normál tekerés	6 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 15.3 km 1:24:00 05:29 p/km Normál futás	40. hét 6 erősport 510 kg 0:27:00 3 Úszás 6 km 2:09:00 3 futás 37.1 km 3:27:00 2 bringázás 90.8 km 3:17:00 1 jóga 1:30:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	144 km	12:17:00	15 km	1:24:00
Úszás	8	17.1 km	6:04:00	3 km	1:04:00
Bringázás	7	416.9 km	15:18:00	101.5 km	3:41:00
Erősport	28	3140 kg	2:03:00	150 kg	0:07:00
Összesen	55	578 km 3140 kg	35:42:00	101.5 km 150 kg	3:41:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1029.2 km	95:49:30	16.4 km	1:32:00
Úszás	103	223.8 km	78:57:00	4 km	1:22:00
Bringázás	43	2181.71 km	83:26:25	105.8 km	3:53:00
Jóga	38	-	44:00:00	-	1:30:00
Erősport	273	25000 kg	24:00:00	150 kg	0:10:00
Összesen	565	3434.71 km 25000 kg	326:12:55	105.800 km 150.0 kg	3:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés