Edzéseim - 2019 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 80 kg 04:00 Planking	28 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 9.9 km 56:00 05:39 p/km Normál futás	29 Erősport 80 kg 04:00 Planking	30 Úszás 1.7 km 37:00 21:46 p/km Gyorsúszás	31 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 9.9 km 54:00 05:27 p/km Normál futás	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking	2	22. hét 5 erősport 440 kg 0:20:00 2 futás 19.8 km 1:50:00 1 Úszás 1.7 km 0:37:00
3	4	5	6	7	8	9 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 9.9 km 55:00 05:33 p/km Normál futás	23. hét 1 erősport 100 kg 0:06:00 1 futás 9.9 km 0:55:00
10 Erősport 100 kg 08:00 Planking Bringázás 45 km 1:50:00 02:27 p/km Normál tekerés	11 Futás 9.9 km 57:00 05:45 p/km Normál futás Erősport 100 kg 08:00 Planking	12 Erősport 150 kg 10:00 Planking	13 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 40.42 km 1:38:00 02:25 p/km Normál tekerés	14	15 Futás 9.9 km 57:00 05:45 p/km Normál futás	16 Erősport 100 kg 06:00 Planking Úszás 2.4 km 53:00 22:05 p/km Gyorsúszás	24. hét 5 erősport 530 kg 0:36:00 2 bringázás 85.42 km 3:28:00 2 futás 19.8 km 1:54:00 1 Úszás 2.4 km 0:53:00
17 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 45 km 1:51:00 02:28 p/km Normál tekerés	18 Futás 9.9 km 55:00 05:33 p/km Normál futás Erősport 10 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	19 Erősport 50 kg 10:00 Planking	20 Erősport 50 kg 06:00 Planking Futás 9.9 km 55:00 05:33 p/km Normál futás	21 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 36.36 km 1:36:00 02:38 p/km Normál tekerés	22 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 53.28 km 2:05:40 02:22 p/km Normál tekerés	23 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 9.9 km 54:00 05:27 p/km Normál futás	25. hét 7 erősport 470 kg 0:38:00 3 bringázás 134.64 km 5:32:40 3 futás 29.7 km 2:44:00 1 Úszás 2 km 0:43:00
24 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 56.1 km 2:11:00 02:20 p/km Normál tekerés	25 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	26 Erősport 20 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 65.75 km 2:32:00 02:19 p/km Normál tekerés	27 Erősport 100 kg 07:00 Planking	28	29	30	26. hét 4 erősport 300 kg 0:19:00 3 Úszás 6 km 2:09:00 2 bringázás 121.85 km 4:43:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	59.4 km	5:33:00	9.9 km	0:57:00
Úszás	5	10.4 km	3:45:00	2.4 km	0:53:00
Bringázás	7	341.91 km	13:43:40	65.75 km	2:32:00
Erősport	18	1500 kg	1:43:00	150 kg	0:10:00
Összesen	36	411.71 km 1500 kg	24:44:40	65.75 km 150 kg	2:32:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1029.2 km	95:49:30	16.4 km	1:32:00
Úszás	103	223.8 km	78:57:00	4 km	1:22:00
Bringázás	43	2181.71 km	83:26:25	105.8 km	3:53:00
Jóga	38	-	44:00:00	-	1:30:00
Erősport	273	25000 kg	24:00:00	150 kg	0:10:00
Összesen	565	3434.71 km 25000 kg	326:12:55	105.800 km 150.0 kg	3:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés