Edzéseim - 2019 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	26 Erősport 80 kg 04:00 Planking	27 Erősport 100 kg 08:00 Planking	28 Erősport 100 kg 04:00 Planking	29 Erősport 100 kg 08:00 Planking	30 Erősport 60 kg 08:00 Planking	1 Erősport 100 kg 07:00 Planking	48. hét 7 erősport 640 kg 0:43:00 1 Úszás 2 km 0:43:00
2 Erősport 100 kg 04:00 Planking	3 Erősport 100 kg 08:00 Crossfit	4 Erősport 100 kg 08:00 Planking	5 Erősport 100 kg 08:00 Planking	6 Erősport 100 kg 07:00 Planking	7 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás	8 Erősport 50 kg 06:00 Planking Jóga 1:00:00 Jógázás	49. hét 7 erősport 650 kg 0:45:00 1 Úszás 2 km 0:41:00 1 jóga 1:00:00
9 Erősport 80 kg 04:00 Crossfit	10 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	11 Erősport 50 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Futás 9.9 km 56:00 05:39 p/km Normál futás	12 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	13 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 9.9 km 56:00 05:39 p/km Normál futás	14	15 Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Gyorsúszás Erősport 80 kg 04:00 Planking	50. hét 6 erősport 400 kg 0:24:00 4 Úszás 8.2 km 2:56:00 2 futás 19.8 km 1:52:00
16 Erősport 50 kg 04:00 Planking Bringázás 30 km 1:08:00 02:16 p/km Görgőzés	17 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	18 Erősport 10 kg 03:00 Crossfit Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Core edzés	19 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Futás 9.9 km 54:00 05:27 p/km Normál futás	20 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	21 Futás 9.9 km 54:00 05:27 p/km Normál futás	22 Erősport 70 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	51. hét 6 erősport 370 kg 0:27:00 1 bringázás 30 km 1:08:00 5 Úszás 10 km 3:33:00 1 jóga 1:00:00 2 futás 19.8 km 1:48:00
23 Erősport 50 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	24	25 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Gyorsúszás	26 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	27 Erősport 80 kg 05:00 Planking Futás 11 km 1:02:00 05:38 p/km Normál futás Úszás 2.5 km 54:00 21:36 p/km Gyorsúszás	28 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2.6 km 56:00 21:32 p/km Gyorsúszás	29 Futás 9.9 km 55:00 05:33 p/km Normál futás	52. hét 5 erősport 430 kg 0:21:00 5 Úszás 11.3 km 3:59:00 2 futás 20.9 km 1:57:00
30 Úszás 2.5 km 55:00 22:00 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 100 kg 08:00 Planking	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.1 km 1:03:00 05:41 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 11.1 km 1:06:00 05:57 p/km Normál futás	5 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	1. hét 4 Úszás 8.5 km 3:00:00 5 erősport 500 kg 0:26:00 2 futás 22.2 km 2:09:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	60.5 km	5:37:00	11 km	1:02:00
Úszás	17	36 km	12:46:00	2.6 km	0:56:00
Bringázás	1	30 km	1:08:00	30 km	1:08:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	25	1950 kg	2:04:00	100 kg	0:08:00
Összesen	51	126.5 km 1950 kg	23:35:00	30 km 100 kg	1:08:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1029.2 km	95:49:30	16.4 km	1:32:00
Úszás	103	223.8 km	78:57:00	4 km	1:22:00
Bringázás	43	2181.71 km	83:26:25	105.8 km	3:53:00
Jóga	38	-	44:00:00	-	1:30:00
Erősport	273	25000 kg	24:00:00	150 kg	0:10:00
Összesen	565	3434.71 km 25000 kg	326:12:55	105.800 km 150.0 kg	3:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés