HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
59:16 Jógázás |
30
1:00:30 Edzés |
1
3.01 km
27:41 09:12 p/km Normál futás |
2
1:07:17 Jógázás |
3
1:04:40 Edzés |
4
|
5
|
18. hét
10.04 km
2:06:33
2:05:10
3.01 km
0:27:41 |
6
|
7
5.02 km
35:56 07:09 p/km Normál futás
3.16 km
1:00:07 19:01 p/km Séta |
8
|
9
5.01 km
37:43 07:32 p/km Normál futás |
10
4 km
28:59 07:15 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
14.03 km
1:42:38
3.16 km
1:00:07 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 17.04 km | 2:10:19 |
5.02 km |
0:37:43 |
Túra
|
1 | 3.16 km | 1:00:07 |
3.16 km |
1:00:07 |
Jóga
|
1 | - | 1:07:17 |
- | 1:07:17 |
Egyéb
|
1 | - | 1:04:40 |
- | 1:04:40 |
Összesen | 7 | 20.2 km | 5:22:23 |
5.02 km | 1:07:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 697.33 km | 85:38:05 |
30 km |
4:42:55 |
Túra
|
1 | 3.16 km | 1:00:07 |
3.16 km |
1:00:07 |
Jóga
|
33 | - | 31:49:13 |
- | 1:10:15 |
Egyéb
|
44 | - | 47:12:53 |
- | 1:28:47 |
Összesen | 166 | 769.43 km | 165:40:18 |
30.000 km | 4:42:55 |