HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
9.42 km
57:45 06:08 p/km Normál futás |
2
10.62 km
1:02:53 05:55 p/km Normál futás |
3
24.8 km
2:19:52 05:38 p/km Normál futás |
53. hét
96.24 km
9:23:54 |
4
|
5
12.75 km
1:12:06 05:39 p/km Normál futás |
6
|
7
15.86 km
1:32:47 05:51 p/km Normál futás |
8
|
9
22.1 km
2:15:41 06:08 p/km Normál futás |
10
5.06 km
1:38:08 19:24 p/km Séta |
1. hét
50.71 km
5:00:34
5.06 km
1:38:08 |
11
|
12
18.08 km
1:47:37 05:57 p/km Normál futás |
13
|
14
10.02 km
1:00:08 06:00 p/km Normál futás |
15
|
16
15.33 km
1:30:41 05:55 p/km Normál futás |
17
21.72 km
2:29:58 06:54 p/km Normál futás |
2. hét
65.15 km
6:48:24 |
18
|
19
12.35 km
1:10:36 05:43 p/km Normál futás |
20
|
21
14.73 km
1:37:53 06:39 p/km Normál futás |
22
|
23
19.06 km
1:49:21 05:44 p/km Normál futás |
24
23.52 km
2:12:06 05:37 p/km Normál futás |
3. hét
69.66 km
6:49:56 |
25
|
26
20.78 km
1:59:13 05:44 p/km Normál futás |
27
|
28
15.58 km
1:31:35 05:53 p/km Normál futás |
29
|
30
21.17 km
2:01:54 05:45 p/km Normál futás |
31
12.01 km
1:05:37 05:28 p/km Normál futás |
4. hét
69.54 km
6:38:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 299.9 km | 29:37:43 |
24.8 km |
2:29:58 |
Túra
|
1 | 5.06 km | 1:38:08 |
5.06 km |
1:38:08 |
Összesen | 19 | 304.96 km | 31:15:51 |
24.8 km | 2:29:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1752.63 km | 177:08:44 |
24.8 km |
2:43:35 |
Bringázás
|
45 | 1248.09 km | 61:18:26 |
76.95 km |
4:23:36 |
Túra
|
4 | 20.49 km | 5:57:57 |
5.56 km |
1:47:39 |
Egyéb
|
2 | - | 3:08:08 |
- | 1:56:55 |
Összesen | 184 | 3039.22 km | 247:33:15 |
76.950 km | 4:23:36 |