Sövi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
20:53 Nyújtás |
30
1:10:00 Kosárlabda |
1
3.39 km
1:58:26 34:56 p/km Séta 20:48 Nyújtás |
2
2.01 km
30:32 15:11 p/km Séta |
3
(terv)
20:00 Nyújtás
(terv)
5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás
(terv)
1.6 km 25:00 15:38 p/km Séta |
4
(terv)
81 kg 22:00 Erősítés
(terv)
4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta |
5
(terv)
4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta
(terv)
20:00 Jógázás |
18. hét
82 kg
0:41:41
1:10:00
5.4 km
2:28:58 |
|
6
(terv)
4 km 26:00 06:30 p/km Normál futás |
7
(terv)
1:10:00 Kosárlabda |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
2 | 5.4 km | 2:28:58 |
3.39 km |
1:58:26 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:48 |
- | 0:20:48 |
| Összesen | 3 | 5.4 km
82 kg |
2:49:46 |
3.39 km
82 kg |
1:58:26 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 89.51 km | 11:24:45 |
7 km |
1:36:15 |
|
Túra
|
92 | 200.86 km | 63:36:02 |
5.09 km |
2:58:01 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:01:51 |
- | 0:21:45 |
|
Küzdősport
|
9 | - | 11:16:00 |
- | 1:31:03 |
|
Csapatsport
|
16 | - | 14:55:00 |
- | 1:10:00 |
|
Erősport
|
17 | 1378 kg | 9:59:56 |
82 kg |
0:46:34 |
|
Egyéb
|
29 | - | 10:33:38 |
- | 0:37:59 |
| Összesen | 187 | 315.67 km
3056 kg |
122:47:12 |
7.000 km
82.0 kg |
2:58:01 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
