Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sövi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Egyéb 20:53 Nyújtás	30 Csapatsport 1:10:00 Kosárlabda	1 Túra 3.39 km 1:58:26 34:56 p/km Séta Egyéb 20:48 Nyújtás	2 Túra 2.01 km 30:32 15:11 p/km Séta	3 Csapatsport 25:00 Foci	4 Túra 9.79 km 2:14:46 13:46 p/km Séta	5 Futás 5.01 km 33:51 06:45 p/km Normál futás	18. hét 2 egyéb 82 kg 0:41:41 2 csapatsport 1:35:00 3 túra 15.19 km 4:43:44 1 futás 5.01 km 0:33:51
6 Egyéb 20:50 Nyújtás	7 Túra 1.51 km 24:50 16:27 p/km Séta	8 Küzdősport 1:00:22 Vívás	9 Túra 1.7 km 25:44 15:08 p/km Séta	10 Egyéb 20:49 Nyújtás Küzdősport 1:04:24 Vívás	11 Futás 3.51 km 23:11 06:36 p/km Canicross	12 Egyéb 20:41 Nyújtás	19. hét 3 egyéb 1.6 km 81 kg 1:02:20 2 túra 3.21 km 0:50:34 2 küzdősport 81 kg 2:04:46 1 futás 3.51 km 0:23:11
13 Túra 1.87 km 30:07 16:06 p/km Séta	14 Csapatsport 1:10:00 Kosárlabda	15 Túra 1.47 km 25:03 17:02 p/km Séta Egyéb 17:46 Nyújtás	16 Túra 1.96 km 29:05 14:50 p/km Séta Küzdősport 1:07:23 Vívás	17 Csapatsport 30:22 Foci	18 Túra 2.31 km 33:16 14:24 p/km Séta	19 Erősport 82 kg 23:34 Erősítés	20. hét 4 túra 7.61 km 82 kg 1:57:31 2 csapatsport 1:40:22 1 egyéb 2 km 0:17:46 1 küzdősport 1:07:23 1 erősport 82 kg 0:23:34
20 Egyéb 20:40 Nyújtás	21 Csapatsport 1:05:00 Kosárlabda	22 Túra 4.32 km 1:35:18 22:04 p/km Séta Küzdősport 1:07:37 Vívás	23 Küzdősport 1:10:19 Vívás	24 Túra 1.55 km 21:05 13:36 p/km Séta Túra (terv) 3 km 50:00 16:40 p/km Séta	25 Futás 1.73 km 11:27 06:37 p/km Canicross Erősport 82 kg 23:27 Erősítés	26 Túra 4.06 km 58:40 14:27 p/km Séta	21. hét 1 egyéb 0:20:40 1 csapatsport 1:05:00 3 túra 9.93 km 2:55:03 2 küzdősport 4.5 km 2:17:56 1 futás 1.73 km 0:11:27 1 erősport 82 kg 0:23:27
27 Egyéb 42:32 SMR henger Túra 2.72 km 38:04 14:00 p/km Séta	28 Túra 1.63 km 27:33 16:54 p/km Séta Csapatsport 1:15:00 Kosárlabda	29 Túra 1.61 km 58:26 36:18 p/km Séta Egyéb 20:46 Nyújtás	30 Túra 1.47 km 23:56 16:17 p/km Séta Túra 2.68 km 52:14 19:29 p/km Séta Jóga 15:53 Relaxáció	31 Túra 1.74 km 26:45 15:22 p/km Séta Egyéb (terv) 23:00 Nyújtás Túra (terv) 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta Jóga (terv) 15:00 Jógázás	1 Futás (terv) 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás Jóga (terv) 20:00 Jógázás Túra (terv) 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta Erősport (terv) 81 kg 23:00 Erősítés	2 Túra (terv) 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta Erősport (terv) 81 kg 45:00 Erősítés	22. hét 2 egyéb 4 km 81 kg 1:03:18 6 túra 11.85 km 3:46:58 1 csapatsport 4 km 1:15:00 1 jóga 0:15:53

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	10.25 km	1:08:29	5.01 km	0:33:51
Túra	18	47.79 km	14:13:50	9.79 km	2:14:46
Jóga	1	-	0:15:53	-	0:15:53
Küzdősport	5	-	5:30:05	-	1:10:19
Csapatsport	5	-	4:25:22	-	1:15:00
Erősport	2	164 kg	0:47:01	82 kg	0:23:34
Egyéb	8	-	3:04:52	-	0:42:32
Összesen	42	74.14 km 571 kg	29:25:32	9.79 km 82 kg	2:14:46

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	99.76 km	12:33:14	7 km	1:36:15
Túra	108	243.25 km	75:20:54	9.79 km	2:58:01
Jóga	4	-	1:17:44	-	0:21:45
Küzdősport	14	-	16:46:05	-	1:31:03
Csapatsport	21	-	19:20:22	-	1:15:00
Erősport	19	1542 kg	10:46:57	82 kg	0:46:34
Egyéb	36	-	13:17:42	-	0:42:32
Összesen	226	384.41 km 3545 kg	149:22:58	9.790 km 82.0 kg	2:58:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés