Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 1.6 km 25:14 15:46 p/km Vegyes úszás Úszás 1.6 km 26:44 16:43 p/km Vegyes úszás	2	3 Túra 0.42 km 04:44 11:16 p/km Séta	4 Futás 10.13 km 51:19 05:04 p/km Normál futás	5 Bringázás 1.18 km 03:27 02:55 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 51:35 17:12 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 53:17 17:46 p/km Vegyes úszás	6 Futás 10.47 km 50:46 04:51 p/km Normál futás Futás 10.1 km 52:07 05:10 p/km Normál futás Túra 1.31 km 27:22 20:53 p/km Séta Túra 0.15 km 02:25 16:07 p/km Séta	7 Futás 8.51 km 40:59 04:49 p/km Normál futás Futás 8.35 km 41:58 05:02 p/km Normál futás Bringázás 3.6 km 08:40 02:24 p/km Normál tekerés Bringázás 18.75 km 43:42 02:20 p/km Normál tekerés	14. hét 4 Úszás 9.2 km 2:36:50 3 túra 1.88 km 0:34:31 5 futás 47.56 km 3:57:09 3 bringázás 23.53 km 0:55:49
8 Bringázás 7.1 km 16:49 02:22 p/km Normál tekerés Bringázás 3.78 km 08:50 02:20 p/km Normál tekerés Úszás 3.2 km 54:28 17:01 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:03:02 19:42 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:03:02 19:42 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:03:45 19:55 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.44 km 07:44 02:15 p/km Normál tekerés	9 Úszás 2.2 km 37:50 17:12 p/km Vegyes úszás Úszás 2.2 km 42:35 19:21 p/km Vegyes úszás Úszás 2.2 km 43:06 19:35 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.24 km 06:28 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 1.57 km 05:15 03:21 p/km Normál tekerés	10	11	12 Bringázás 3.59 km 09:11 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 7.83 km 19:29 02:29 p/km Normál tekerés Bringázás 12.79 km 37:13 02:55 p/km Normál tekerés Túra 0.46 km 04:52 10:35 p/km Séta Futás 8.36 km 40:59 04:54 p/km Normál futás Futás 8.53 km 38:10 04:28 p/km Normál futás	13 Bringázás 3.58 km 08:38 02:25 p/km Normál tekerés Úszás 3.2 km 56:13 17:34 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 59:12 18:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.45 km 08:42 02:31 p/km Normál tekerés Túra 1.68 km 27:37 16:26 p/km Séta	14 Bringázás 3.58 km 09:27 02:38 p/km Normál tekerés Úszás 3.16 km 55:46 17:39 p/km Vegyes úszás Úszás 3.16 km 59:12 18:44 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.43 km 07:41 02:14 p/km Normál tekerés	15. hét 12 bringázás 56.38 km 2:25:27 11 Úszás 32.12 km 9:58:11 2 túra 2.14 km 0:32:29 2 futás 16.89 km 1:19:09
15	16 Futás 8.4 km 41:52 04:59 p/km Normál futás	17 Úszás 2 km 33:56 16:58 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 35:56 17:58 p/km Vegyes úszás	18	19 Futás 10.06 km 51:51 05:09 p/km Normál futás Bringázás 0.57 km 02:21 04:07 p/km Normál tekerés Úszás 1.6 km 30:34 19:06 p/km Vegyes úszás Úszás 1.6 km 28:48 18:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 1.2 km 04:17 03:34 p/km Normál tekerés	20 Futás 8.4 km 42:48 05:06 p/km Normál futás	21 Túra 1.41 km 19:36 13:54 p/km Séta Úszás 3.2 km 55:55 17:28 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 56:49 17:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 0.58 km 02:08 03:41 p/km Normál tekerés	16. hét 3 futás 26.86 km 2:16:31 6 Úszás 13.6 km 4:01:58 3 bringázás 2.35 km 0:08:46 1 túra 1.41 km 0:19:36
22 Futás 8.39 km 41:33 04:57 p/km Normál futás	23 Úszás 3 km 49:02 16:21 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 53:21 17:47 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 54:05 18:02 p/km Vegyes úszás Túra 0.54 km 05:36 10:22 p/km Séta	24	25 Bringázás 0.58 km 02:29 04:17 p/km Normál tekerés Úszás 3.5 km 53:40 15:20 p/km Vegyes úszás Úszás 3.5 km 59:56 17:07 p/km Vegyes úszás	26 Egyéb 2:07:12 Edzés	27 Egyéb 1:18:59 Edzés Túra 0.7 km 07:20 10:29 p/km Séta Úszás 2.5 km 39:32 15:49 p/km Vegyes úszás Úszás 2.5 km 43:06 17:14 p/km Vegyes úszás Úszás 2.5 km 43:11 17:16 p/km Vegyes úszás	28	17. hét 1 futás 8.39 km 0:41:33 8 Úszás 23.5 km 6:35:53 2 túra 1.24 km 0:12:56 1 bringázás 0.58 km 0:02:29 2 egyéb 3:26:11
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	99.7 km	8:14:22	10.47 km	0:52:07
Úszás	29	78.42 km	23:12:52	3.5 km	1:03:45
Bringázás	19	82.84 km	3:32:31	18.75 km	0:43:42
Túra	8	6.67 km	1:39:32	1.68 km	0:27:37
Egyéb	2	-	3:26:11	-	2:07:12
Összesen	69	267.63 km	40:05:28	18.75 km	2:07:12

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	295.89 km	24:42:46	10.47 km	0:52:54
Úszás	112	319.38 km	91:07:37	10.56 km	2:08:26
Bringázás	30	154.47 km	6:52:39	25.06 km	1:05:02
Túra	47	51.22 km	11:54:10	6.96 km	2:41:19
Jóga	1	-	0:12:02	-	0:12:02
Egyéb	24	-	21:13:06	-	3:04:31
Összesen	246	824.16 km	156:02:20	25.060 km	3:04:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés