HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
5.11 km
32:59 06:27 p/km Normál futás |
28
10.2 km
1:00:09 05:54 p/km Normál futás |
29
15.03 km
1:31:41 06:06 p/km Normál futás |
30
7.18 km
41:20 05:45 p/km Normál futás |
31
18.95 km
1:58:27 06:15 p/km Normál futás
0.88 km
06:04 06:54 p/km Normál futás |
1
|
44. hét
57.35 km
5:50:40 |
2
|
3
|
4
56:18 Edzés |
5
|
6
4.07 km
24:02 05:54 p/km Normál futás |
7
6.08 km
45:14 07:26 p/km Normál futás |
8
28.02 km
2:52:37 06:10 p/km Normál futás
12.04 km
2:39:28 13:15 p/km Séta |
45. hét
1 km
0:56:18
38.17 km
4:01:53
12.04 km
2:39:28 |
9
|
10
5.82 km
34:30 05:56 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
1.69 km
19:39 11:38 p/km Séta |
14
1.95 km
27:24 14:03 p/km Séta |
15
2.23 km
25:52 11:36 p/km Séta
4.09 km
25:14 06:10 p/km Normál futás 1:02:19 Edzés |
46. hét
9.91 km
0:59:44
5.87 km
1:12:55
0.88 km
1:02:19 |
16
6.08 km
35:26 05:50 p/km Normál futás
4.07 km
1:00:57 14:59 p/km Séta |
17
4.03 km
24:50 06:10 p/km Normál futás 1:01:13 Edzés |
18
1.89 km
23:49 12:36 p/km Séta |
19
7.22 km
44:59 06:14 p/km Normál futás |
20
6.12 km
38:14 06:15 p/km Normál futás |
21
|
22
21.14 km
2:18:44 06:34 p/km Normál futás |
47. hét
44.59 km
4:42:13
5.96 km
1:24:46
6.09 km
1:01:13 |
23
5.18 km
28:56 05:35 p/km Normál futás
5.03 km
1:25:32 17:00 p/km Séta |
24
1.9 km
24:17 12:47 p/km Séta
7.55 km
1:14:13 09:50 p/km Normál tekerés |
25
3.07 km
16:53 05:30 p/km Normál futás |
26
5.13 km
31:17 06:06 p/km Normál futás |
27
|
28
10.04 km
1:01:30 06:08 p/km Normál futás |
29
15.51 km
1:36:25 06:13 p/km Normál futás |
48. hét
38.93 km
3:55:01
6.93 km
1:49:49
7.55 km
1:14:13 |
30
7.24 km
42:27 05:52 p/km Normál futás
4.63 km
1:18:30 16:57 p/km Séta |
1
6.31 km
59:32 09:26 p/km Normál tekerés |
2
8.04 km
48:07 05:59 p/km Normál futás |
3
6.11 km
37:51 06:12 p/km Normál futás |
4
5.14 km
31:25 06:07 p/km Normál futás |
5
5.09 km
29:47 05:51 p/km Normál futás |
6
20.05 km
2:10:29 06:30 p/km Normál futás |
49. hét
51.67 km
5:20:06
4.63 km
1:18:30
6.31 km
0:59:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 138.84 km | 14:21:18 |
28.02 km |
2:52:37 |
Bringázás
|
1 | 7.55 km | 1:14:13 |
7.55 km |
1:14:13 |
Túra
|
9 | 35.43 km | 8:25:28 |
12.04 km |
2:39:28 |
Egyéb
|
3 | - | 2:59:50 |
- | 1:02:19 |
Összesen | 29 | 189.79 km | 27:00:49 |
28.02 km | 2:52:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
276 | 2841.03 km | 288:47:37 |
45.06 km |
6:00:00 |
Úszás
|
4 | 2.43 km | 2:01:15 |
1 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
136 | 1486.72 km | 93:55:47 |
90.01 km |
4:04:23 |
Túra
|
71 | 223.59 km | 66:13:16 |
12.04 km |
3:51:45 |
Jóga
|
6 | - | 3:27:24 |
- | 1:04:47 |
Egyéb
|
59 | - | 43:22:33 |
- | 3:10:43 |
Összesen | 552 | 4653.68 km | 497:47:52 |
90.010 km | 6:00:00 |