Rubner edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
7.1 km
47:20 06:40 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
7.1 km
46:06 06:30 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
7.1 km
45:34 06:25 p/km Normál futás |
44. hét
21.3 km
2:19:00 |
|
5
|
6
|
7
|
8
7.1 km
44:56 06:20 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
7.1 km
43:55 06:11 p/km Normál futás |
45. hét
14.2 km
1:28:51 |
|
12
|
13
|
14
|
15
7.1 km
44:09 06:13 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
46. hét
7.1 km
0:44:09 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
47. hét
|
|
26
1:00:00 Squash |
27
|
28
6 km
50:00 08:20 p/km Futógépes futás |
29
|
30
1:00:00 Squash |
1
10 kg
1:00:00 Testépítés |
2
6 km
50:00 08:20 p/km Futógépes futás |
48. hét
2:00:00
12 km
1:40:00
10 kg
1:00:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 41.5 km | 4:34:40 |
7.1 km |
0:50:00 |
|
Labdajáték
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 8 | 41.5 km | 6:34:40 |
7.1 km | 1:00:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 413.69 km | 50:36:59 |
12 km |
1:50:00 |
|
Labdajáték
|
7 | - | 7:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
8 | 80 kg | 8:00:00 |
10 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 76 | 413.69 km
80 kg |
66:36:59 |
12.000 km
10.0 kg |
1:50:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
