HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
0.9 km
05:23 05:59 p/km Laza futás
10.02 km
56:06 05:36 p/km Tempó futás |
28
10.51 km
1:01:19 05:50 p/km Normál futás |
1
|
2
31.65 km
3:53:31 07:23 p/km Terepfutás |
3
6.19 km
35:41 05:46 p/km Normál futás |
9. hét
59.27 km
6:32:00 |
4
|
5
5.51 km
35:01 06:21 p/km Normál futás |
6
6.51 km
38:13 05:52 p/km Normál futás |
7
11.1 km
1:02:56 05:40 p/km Normál futás |
8
10.25 km
58:09 05:40 p/km Normál futás
6.25 km
35:45 05:43 p/km Normál futás |
9
21.46 km
2:21:57 06:37 p/km Hosszú futás |
10
21.72 km
2:08:28 05:55 p/km Hosszú futás |
10. hét
82.8 km
8:20:29 |
11
|
12
|
13
10.11 km
1:10:42 07:00 p/km Laza futás |
14
4.08 km
23:41 05:48 p/km Normál futás
1.33 km
09:33 07:11 p/km Laza futás |
15
7.18 km
38:52 05:25 p/km Normál futás |
16
28.04 km
2:43:47 05:50 p/km Hosszú futás |
17
5.55 km
32:09 05:48 p/km Laza futás |
11. hét
56.29 km
5:38:44 |
18
|
19
5.53 km
32:54 05:57 p/km Laza futás |
20
5.16 km
30:13 05:51 p/km Laza futás |
21
7.41 km
42:58 05:48 p/km Laza futás |
22
11.2 km
1:00:39 05:25 p/km Normál futás |
23
22.23 km
20:06:04 54:15 p/km Hosszú futás |
24
16.24 km
1:34:06 05:48 p/km Normál futás |
12. hét
67.77 km
24:26:54 |
25
9.42 km
59:19 06:18 p/km Normál futás |
26
10.24 km
1:05:29 06:24 p/km Terepfutás |
27
|
28
|
29
19.53 km
3:45:41 11:33 p/km Terepfutás
10.53 km
1:00:25 05:44 p/km Normál futás |
30
8.01 km
50:23 06:17 p/km Laza futás |
31
|
13. hét
57.73 km
7:41:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 302.43 km | 50:36:36 |
31.65 km |
20:06:04 |
Összesen | 26 | 302.43 km | 50:36:36 |
31.65 km | 20:06:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 1395.3 km | 172:29:09 |
62.35 km |
20:06:04 |
Összesen | 125 | 1395.3 km | 172:29:09 |
62.350 km | 20:06:04 |