HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 431.45 km | 43:42:31 |
21.13 km |
2:04:22 |
Úszás
|
16 | 25.76 km | 11:50:57 |
2.57 km |
1:12:45 |
Bringázás
|
79 | 3381.21 km | 115:47:31 |
145.54 km |
5:04:51 |
Túra
|
1 | 4.64 km | 1:31:38 |
4.64 km |
1:31:38 |
Jóga
|
6 | - | 3:10:41 |
- | 1:13:55 |
Téli sport
|
1 | 3.69 km | 0:12:40 |
3.69 km |
0:12:40 |
Egyéb
|
2 | - | 2:52:44 |
- | 2:34:44 |
Összesen | 144 | 3908.92 km | 179:08:42 |
145.540 km | 5:04:51 |