Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Olzsa edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	26 Jóga 1:30:00 Jógázás	27	28	29 Jóga 1:30:00 Jógázás	30 Futás 15.31 km 1:27:00 05:41 p/km Normál futás	1	48. hét 1 erősport 90 kg 1:00:00 2 jóga 3:00:00 1 futás 15.31 km 1:27:00
2 Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	3 Jóga 1:30:00 Jógázás	4 Jóga 1:00:00 Jógázás	5 Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	6	7	8 Futás 13.62 km 1:18:00 05:44 p/km Normál futás	49. hét 2 erősport 180 kg 2:00:00 2 jóga 2:30:00 1 futás 13.62 km 1:18:00
9 Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	10 Jóga 1:30:00 Jógázás	11 Jóga 1:00:00 Jógázás	12	13	14 Futás 14.03 km 1:19:00 05:38 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	15	50. hét 1 erősport 90 kg 1:00:00 3 jóga 3:30:00 1 futás 14.03 km 1:19:00
16 Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	17 Jóga 1:30:00 Jógázás	18	19 Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	20	21 Futás 14.01 km 1:18:00 05:34 p/km Normál futás	22 Jóga 1:00:00 Jógázás	51. hét 2 erősport 180 kg 2:00:00 2 jóga 2:30:00 1 futás 14.01 km 1:18:00
23 Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	24 Jóga 1:00:00 Jógázás	25	26	27 Futás 11.6 km 1:06:00 05:41 p/km Normál futás Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	28 Futás 10.82 km 1:01:37 05:42 p/km Normál futás	29	52. hét 2 erősport 180 kg 2:00:00 1 jóga 1:00:00 2 futás 22.42 km 2:07:37
30	31	1 Futás 20.2 km 1:56:20 05:46 p/km Hosszú futás	2 Erősport 90 kg 1:00:00 Trx	3	4 Jóga 1:00:00 Jógázás Futás 14.01 km 1:18:30 05:36 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	5 Futás 11.4 km 1:06:10 05:48 p/km Terepfutás	1. hét 3 futás 45.61 km 4:21:00 1 erősport 90 kg 1:00:00 2 jóga 2:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	64.08 km	6:02:37	14.03 km	1:19:00
Jóga	8	-	9:30:00	-	1:30:00
Erősport	7	630 kg	7:00:00	90 kg	1:00:00
Összesen	20	64.08 km 630 kg	22:32:37	14.03 km 90 kg	1:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	2019 km	191:29:54	22.81 km	2:09:59
Bringázás	1	20 km	1:00:00	20 km	1:00:00
Jóga	53	-	76:00:00	-	2:00:00
Erősport	20	2715 kg	20:00:00	1000 kg	1:00:00
Összesen	224	2039 km 2715 kg	288:29:54	22.810 km 1000.0 kg	2:09:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés