Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 9.07 km 47:17 05:13 p/km Laza futás	26 Bringázás 30 km 53:36 01:47 p/km Görgőzés	27 Úszás 1 km 20:46 20:46 p/km Gyorsúszás	28 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	29 Futás 10.22 km 56:32 05:32 p/km Laza futás	30	1 Bringázás 51.85 km 1:35:06 01:50 p/km Tempó tekerés	48. hét 2 futás 19.29 km 1:43:49 2 bringázás 81.85 km 2:28:42 1 Úszás 1 km 0:20:46 1 labdajáték 1:00:00
2	3 Úszás 1 km 25:12 25:12 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 1 kg 1:00:00 Súlyzózás	5 Úszás 1 km 25:14 25:14 p/km Gyorsúszás Labdajáték 1:00:00 Fallabda	6	7	8 Futás 10.01 km 1:00:59 06:06 p/km Normál futás	49. hét 2 Úszás 2 km 0:50:26 1 erősport 1 kg 1:00:00 1 labdajáték 1:00:00 1 futás 10.01 km 1:00:59
9	10	11 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	12 Bringázás 23 km 45:00 01:57 p/km Görgőzés Úszás 1 km 21:00 21:00 p/km Gyorsúszás	13 Futás 10.13 km 58:16 05:45 p/km Terepfutás	14 Futás 16.94 km 1:34:17 05:34 p/km Normál futás	15 Bringázás 48.48 km 1:47:16 02:13 p/km Normál tekerés	50. hét 3 bringázás 101.48 km 3:32:16 1 Úszás 1 km 0:21:00 2 futás 27.07 km 2:32:33
16	17 Futás 9.01 km 48:21 05:22 p/km Normál futás	18	19 Futás 8.32 km 43:00 05:10 p/km Laza futás Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km Gyorsúszás Labdajáték 1:00:00 Fallabda	20 Úszás 1.25 km 27:00 21:36 p/km Gyorsúszás	21 Bringázás 44.41 km 1:35:00 02:08 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 73.12 km 2:26:26 02:00 p/km Normál tekerés	51. hét 2 futás 17.33 km 1:31:21 2 Úszás 2.25 km 0:51:00 1 labdajáték 1:00:00 2 bringázás 117.53 km 4:01:26
23 Úszás 1 km 24:45 24:45 p/km Gyorsúszás	24 Futás 10.03 km 54:58 05:29 p/km Normál futás	25 Futás 20.14 km 1:54:52 05:42 p/km Normál futás	26	27 Bringázás 43.43 km 1:40:00 02:18 p/km Normál tekerés Futás 8.01 km 43:42 05:27 p/km Laza futás	28 Futás 16.22 km 1:26:14 05:19 p/km Normál futás	29 Futás 10.02 km 54:52 05:29 p/km Laza futás Úszás 1 km 24:20 24:20 p/km Gyorsúszás	52. hét 2 Úszás 2 km 0:49:05 5 futás 64.42 km 5:54:38 1 bringázás 43.43 km 1:40:00
30 Bringázás 17.45 km 40:00 02:18 p/km Görgőzés	31 Futás 32.12 km 3:06:06 05:48 p/km Hosszú futás	1 Bringázás 38.63 km 1:19:55 02:04 p/km Normál tekerés Úszás 0.5 km 12:10 24:20 p/km Gyorsúszás	2 Bringázás 64.01 km 2:08:55 02:01 p/km Normál tekerés	3	4 Futás 28.37 km 2:27:23 05:12 p/km Hosszú futás	5 Bringázás 30 km 52:34 01:45 p/km Görgőzés	1. hét 4 bringázás 150.09 km 5:01:24 2 futás 60.49 km 5:33:29 1 Úszás 0.5 km 0:12:10

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	150.95 km	14:05:37	32.12 km	3:06:06
Úszás	7	7.25 km	2:51:31	1.25 km	0:27:00
Bringázás	8	331.74 km	11:28:48	73.12 km	2:26:26
Labdajáték	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	1	1 kg	1:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	29	489.94 km 1 kg	31:25:56	73.12 km 1 kg	3:06:06

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	500 km	46:47:03	32.12 km	3:06:06
Úszás	77	97.45 km	65:50:41	5.5 km	26:44:00
Bringázás	164	8625.43 km	287:17:47	130 km	4:02:58
Labdajáték	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Erősport	15	15 kg	15:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	325	9222.88 km 15 kg	441:55:31	130.000 km 1.0 kg	26:44:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés