Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 47.8 km 1:30:15 01:53 p/km Normál tekerés	29 Úszás 1 km 24:17 24:17 p/km Gyors krallozás	30	31 Úszás 1.3 km 29:34 22:45 p/km Gyorsúszás Labdajáték 1:00:00 Fallabda	1 Bringázás 88.03 km 2:46:48 01:54 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 43.03 km 1:35:27 02:13 p/km Normál tekerés	44. hét 3 bringázás 178.86 km 5:52:30 2 Úszás 2.3 km 0:53:51 1 labdajáték 1:00:00
4 Úszás 1.25 km 32:00 25:36 p/km Gyors krallozás	5 Úszás 1 km 25:57 25:57 p/km Gyors krallozás	6 Futás 10.76 km 57:57 05:23 p/km Laza futás	7	8 Futás 10 km 52:34 05:15 p/km Normál futás	9	10	45. hét 2 Úszás 2.25 km 0:57:57 2 futás 20.76 km 1:50:31
11 Úszás 1 km 33:00 33:00 p/km Gyors krallozás	12	13 Futás 10 km 54:05 05:25 p/km Normál futás	14 Bringázás 42.41 km 1:12:44 01:43 p/km Normál tekerés	15	16 Bringázás 56.07 km 2:10:00 02:19 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 36.26 km 1:19:20 02:11 p/km Normál tekerés	46. hét 1 Úszás 1 km 0:33:00 1 futás 10 km 0:54:05 3 bringázás 134.74 km 4:42:04
18 Úszás 1.25 km 31:54 25:31 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 54.25 km 1:57:17 02:10 p/km Normál tekerés	20 Úszás 1.05 km 27:27 26:09 p/km Gyorsúszás	21 Bringázás 47.91 km 1:30:58 01:54 p/km Normál tekerés Labdajáték 1:00:00 Fallabda	22	23	24 Bringázás 66.2 km 2:20:32 02:07 p/km Állóképesség javítás	47. hét 2 Úszás 2.3 km 0:59:21 3 bringázás 168.36 km 5:48:47 1 labdajáték 1:00:00
25 Futás 9.07 km 47:17 05:13 p/km Laza futás	26 Bringázás 30 km 53:36 01:47 p/km Görgőzés	27 Úszás 1 km 20:46 20:46 p/km Gyorsúszás	28 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	29 Futás 10.22 km 56:32 05:32 p/km Laza futás	30	1 Bringázás 51.85 km 1:35:06 01:50 p/km Tempó tekerés	48. hét 2 futás 19.29 km 1:43:49 2 bringázás 81.85 km 2:28:42 1 Úszás 1 km 0:20:46 1 labdajáték 1:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	50.05 km	4:28:25	10.76 km	0:57:57
Úszás	6	6.55 km	2:51:04	1.25 km	0:33:00
Bringázás	9	464.16 km	15:46:42	88.03 km	2:46:48
Labdajáték	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	22	520.76 km	25:06:11	88.03 km	2:46:48

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	500 km	46:47:03	32.12 km	3:06:06
Úszás	77	97.45 km	65:50:41	5.5 km	26:44:00
Bringázás	164	8625.43 km	287:17:47	130 km	4:02:58
Labdajáték	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Erősport	15	15 kg	15:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	325	9222.88 km 15 kg	441:55:31	130.000 km 1.0 kg	26:44:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés