Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2018 augusztus

2018 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 55.44 km 1:44:31 01:53 p/km Izomfeszítő résztáv	28	29 Bringázás 83.33 km 3:09:00 02:16 p/km Állóképesség javítás Bringázás 18.9 km 38:31 02:02 p/km Regeneráló tekerés	30 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	31 Bringázás 60.04 km 2:05:55 02:06 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 39.42 km 1:15:13 01:54 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 41 km 1:30:44 02:13 p/km Regeneráló tekerés	35. hét 6 bringázás 298.13 km 10:23:54 1 labdajáték 1:00:00
3 Úszás 1.5 km 40:00 26:40 p/km Gyorsúszás	4	5 Bringázás 47 km 1:35:30 02:02 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 47.07 km 1:33:33 01:59 p/km Regeneráló tekerés Labdajáték 1:00:00 Fallabda	7	8 Bringázás Verseny 73 km 2:25:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 17 km 1:11:21 04:12 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 17 km 36:00 02:07 p/km Regeneráló tekerés	36. hét 1 Úszás 1.5 km 0:40:00 5 bringázás 201.07 km 7:21:24 1 labdajáték 1:00:00
10 Úszás 1 km 26:00 26:00 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 52.53 km 1:48:49 02:04 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 73.35 km 2:16:31 01:52 p/km Normál tekerés	13	14 Bringázás 31.8 km 1:09:24 02:11 p/km Regeneráló tekerés	15 Bringázás Verseny 128.9 km 4:11:29 01:57 p/km Állóképesség javítás	16 Bringázás 33.3 km 1:15:00 02:15 p/km Regeneráló tekerés	37. hét 1 Úszás 1 km 0:26:00 5 bringázás 319.88 km 10:41:13
17 Úszás 1 km 25:07 25:07 p/km Gyorsúszás	18 Bringázás 77.56 km 2:39:12 02:03 p/km Normál tekerés	19	20 Labdajáték 1:00:00 Fallabda	21 Bringázás 47.6 km 1:32:45 01:57 p/km Normál tekerés	22	23 Bringázás 50 km 1:43:00 02:04 p/km Regeneráló tekerés	38. hét 1 Úszás 1 km 0:25:07 3 bringázás 175.16 km 5:54:57 1 labdajáték 1:00:00
24 Úszás 1 km 24:54 24:54 p/km Gyorsúszás	25 Bringázás 62 km 2:06:59 02:03 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 60 km 1:59:00 01:59 p/km Normál tekerés	27	28	29	30	39. hét 1 Úszás 1 km 0:24:54 2 bringázás 122 km 4:05:59

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	4	4.5 km	1:56:01	1.5 km	0:40:00
Bringázás	17	898.53 km	30:49:30	128.9 km	4:11:29
Labdajáték	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	23	903.03 km	34:45:31	128.9 km	4:11:29

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	63	682.26 km	62:00:25	26 km	2:31:34
Úszás	97	132.82 km	52:22:37	5.2 km	2:32:00
Bringázás	151	7365 km	254:33:49	156.3 km	5:08:20
Labdajáték	30	-	30:00:00	-	1:00:00
Erősport	30	30 kg	29:40:00	1 kg	1:00:00
Összesen	371	8180.08 km 30 kg	428:36:51	156.300 km 1.0 kg	5:08:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés