Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 február

2019 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Úszás 2.8 km 48:00 17:09 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km normál tekerés Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	26	27 Futás 19 km 1:35:00 05:00 p/km Terepfutás	28 Úszás 2.7 km 52:00 19:16 p/km gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	1	2 Futás 25.5 km 2:10:00 05:06 p/km Hosszú futás	3	9. hét 2 Úszás 5.5 km 1:40:00 4 bringázás 100 km 3:40:00 2 futás 44.5 km 3:45:00
4	5 Úszás 2.6 km 50:00 19:14 p/km Gyorsúszás	6 Bringázás 29 km 1:00:00 02:04 p/km Görgőzés	7	8 Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Görgőzés	9 Futás 10 km 48:00 04:48 p/km Normál futás Úszás 2 km 37:00 18:30 p/km Gyorsúszás	10 Futás 25 km 2:13:00 05:19 p/km Hosszú futás	10. hét 2 Úszás 4.6 km 1:27:00 2 bringázás 57 km 2:00:00 2 futás 35 km 3:01:00
11 Úszás 3 km 55:00 18:20 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Görgőzés	12 Futás 12 km 58:25 04:52 p/km Normál futás	13	14 Úszás 2.6 km 48:00 18:28 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Görgőzés Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Görgőzés	15 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Görgőzés Bringázás 25 km 25:00 01:00 p/km Görgőzés	16	17 Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Görgőzés Futás 25 km 2:04:00 04:58 p/km Hosszú futás	11. hét 2 Úszás 5.6 km 1:43:00 6 bringázás 150 km 4:35:00 2 futás 37 km 3:02:25
18 Úszás 2.8 km 50:00 17:51 p/km gyorsúszás Bringázás 25 km 48:00 01:55 p/km Görgőzés	19 Futás 14 km 1:19:00 05:39 p/km Normál futás	20 Bringázás 32 km 1:02:00 01:56 p/km normál tekerés Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Állóképesség javítás	21 Úszás 3.3 km 1:00:00 18:11 p/km Gyorsúszás Bringázás 24 km 50:00 02:05 p/km normál tekerés	22 Bringázás 23 km 50:00 02:10 p/km Görgőzés Bringázás 45 km 1:24:00 01:52 p/km normál tekerés	23 Futás 27 km 2:22:00 05:16 p/km Normál futás	24 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés Bringázás 60 km 1:52:00 01:52 p/km Normál tekerés	12. hét 2 Úszás 6.1 km 1:50:00 9 bringázás 276 km 9:26:00 2 futás 41 km 3:41:00
25 Úszás 2.8 km 50:20 17:59 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km normál tekerés	26 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Görgőzés	27 Futás 13 km 1:05:10 05:01 p/km Normál futás Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Görgőzés Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Görgőzés	28 Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Görgőzés Bringázás 60 km 2:00:00 02:00 p/km normál tekerés	29 Úszás 3.3 km 1:01:00 18:29 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km normál tekerés Futás 23 km 1:51:00 04:50 p/km Normál futás	31	13. hét 2 Úszás 6.1 km 1:51:20 8 bringázás 210 km 7:45:00 2 futás 36 km 2:56:10

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	174.5 km	14:50:35	27 km	2:22:00
Úszás	8	22.4 km	6:51:20	3.3 km	1:01:00
Bringázás	25	693 km	23:46:00	60 km	2:00:00
Összesen	42	889.9 km	45:27:55	60 km	2:22:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés