KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
25 km
1:04:00 02:34 p/km Normál tekerés |
2
3 km
1:01:00 20:20 p/km Gyorsúszás |
3
|
4
3 km
1:01:00 20:20 p/km Gyorsúszás
50 km
2:05:00 02:30 p/km Normál tekerés |
5
|
6
25 km
1:05:00 02:36 p/km Normál tekerés |
36. hét
100 km
4:14:00
6 km
2:02:00 |
|
7
|
8
|
9
25 km
1:06:00 02:38 p/km Normál tekerés |
10
6.6 km
1:00:00 09:05 p/km nordic walking |
11
|
12
25 km
1:06:00 02:38 p/km Normál tekerés |
13
6.6 km
59:23 09:00 p/km nordic walking
1 kg
30:00 rope workout |
37. hét
50 km
2:12:00
13.2 km
1:59:23
1 kg
0:30:00 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
38. hét
|
|
21
|
22
3 km
1:01:00 20:20 p/km Gyorsúszás |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
39. hét
3 km
1:01:00 |
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
22 km
1:00:00 02:44 p/km Normál tekerés |
3
20 km
6:00:00 18:00 p/km nordic walking |
4
16 km
5:00:00 18:45 p/km nordic walking |
40. hét
22 km
1:00:00
36 km
11:00:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 13.2 km | 1:59:23 |
6.6 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
3 | 9 km | 3:03:00 |
3 km |
1:01:00 |
|
Bringázás
|
5 | 150 km | 6:26:00 |
50 km |
2:05:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:30:00 |
1 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 11 | 172.2 km
1 kg |
11:58:23 |
50 km
1 kg |
2:05:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 186.2 km | 38:00:23 |
21 km |
6:00:00 |
|
Úszás
|
42 | 124.7 km | 43:00:01 |
5.2 km |
2:15:00 |
|
Bringázás
|
80 | 2429 km | 106:39:00 |
132 km |
6:08:00 |
|
Erősport
|
44 | 44 kg | 40:22:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 186 | 2739.9 km
44 kg |
228:01:24 |
132.000 km
1.0 kg |
6:08:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
