Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
48. hét
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
49. hét
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
50. hét
|
|
17
|
18
7.764 km
45:52 05:54 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
30.7 km
1:00:00 01:57 p/km Normál tekerés |
22
8.313 km
49:38 05:58 p/km Normál futás |
23
|
51. hét
16.077 km
1:35:30
30.7 km
1:00:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
9.37 km
55:17 05:54 p/km Normál futás |
29
1.5 km
36:53 24:35 p/km Vegyes úszás |
30
|
52. hét
9.37 km
0:55:17
1.5 km
0:36:53 |
|
31
10 km
1:00:16 06:02 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
12.01 km
1:10:14 05:51 p/km Normál futás |
4
0 km
1:00:02 00:00 p/km Normál tekerés |
5
|
6
1.47 km
36:51 25:04 p/km Vegyes úszás |
1. hét
22.01 km
2:10:30
1:00:02
1.47 km
0:36:51 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 35.447 km | 3:31:03 |
10 km |
1:00:16 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:36:53 |
1.5 km |
0:36:53 |
|
Bringázás
|
1 | 30.7 km | 1:00:00 |
30.7 km |
1:00:00 |
| Összesen | 6 | 67.647 km | 5:07:56 |
30.7 km | 1:00:16 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
73 | 711.716 km | 65:09:02 |
21.32 km |
2:10:03 |
|
Úszás
|
17 | 27.75 km | 11:38:15 |
2 km |
0:56:33 |
|
Bringázás
|
31 | 2279.177 km | 80:29:05 |
243 km |
9:55:46 |
|
Labdajáték
|
8 | - | 13:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 129 | 3018.643 km | 170:16:22 |
243.000 km | 9:55:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
