HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3 km
53:02 17:41 p/km Gyorsúszás |
28
26.14 km
1:03:40 02:26 p/km Normál tekerés |
29
4.42 km
17:35 03:59 p/km Laza korizás
2.6 km
12:19 04:44 p/km Laza korizás
4.092 km
1:17:23 18:55 p/km Gyorsúszás
2.89 km
13:05 04:32 p/km Laza korizás |
30
4.39 km
17:01 03:53 p/km Laza korizás
4.38 km
17:31 04:00 p/km Laza korizás |
31
|
1
Verseny
5.8 km 1:53:38 19:36 p/km Nyíltvízi úszás
Verseny
2.596 km 53:34 20:38 p/km Nyíltvízi úszás |
2
|
31. hét
15.488 km
4:57:37
26.14 km
1:03:40
18.68 km
1:17:31 |
3
4.37 km
16:06 03:41 p/km Tempó korizás
4.37 km
20:33 04:42 p/km Laza korizás |
4
33.35 km
1:14:54 02:15 p/km Normál tekerés |
5
4.37 km
16:21 03:44 p/km Tempó korizás
4.39 km
15:43 03:35 p/km Tempó korizás |
6
|
7
4.4 km
17:22 03:57 p/km Laza korizás
2.69 km
13:22 04:58 p/km Laza korizás
2.33 km
42:00 18:02 p/km Gyorsúszás
2.87 km
11:46 04:06 p/km Laza korizás |
8
19.61 km
1:18:27 04:00 p/km Közösségi korcsolyázás |
9
|
32. hét
47.07 km
3:09:40
33.35 km
1:14:54
2.33 km
0:42:00 |
10
|
11
4.43 km
18:53 04:16 p/km Laza korizás
2.3 km
44:33 19:22 p/km Gyorsúszás
2.87 km
13:37 04:45 p/km Laza korizás |
12
61.08 km
2:15:51 02:13 p/km Normál tekerés |
13
|
14
2.89 km
11:33 04:00 p/km Laza korizás
3.003 km
56:31 18:49 p/km Gyorsúszás
2.66 km
11:04 04:10 p/km Laza korizás
4.44 km
16:32 03:43 p/km Laza korizás |
15
4.54 km
19:01 04:11 p/km Laza korizás
2.45 km
49:10 20:04 p/km Gyorsúszás
4.36 km
18:33 04:15 p/km Laza korizás |
16
|
33. hét
26.19 km
1:49:13
7.753 km
2:30:14
61.08 km
2:15:51 |
17
|
18
|
19
4.39 km
16:58 03:52 p/km Laza korizás
2.59 km
11:53 04:35 p/km Laza korizás
2.443 km
43:39 17:52 p/km Gyorsúszás
2.88 km
12:55 04:29 p/km Laza korizás |
20
|
21
2.87 km
12:12 04:15 p/km Laza korizás
3.493 km
1:04:48 18:33 p/km Lábgumi+bólya
2.87 km
11:17 03:56 p/km Laza korizás |
22
70.64 km
2:31:52 02:09 p/km Tempó tekerés |
23
2.87 km
12:23 04:19 p/km Laza korizás
2.45 km
47:22 19:20 p/km Lábgumi+bólya
2.88 km
11:39 04:03 p/km Laza korizás |
34. hét
21.35 km
1:29:17
8.386 km
2:35:49
70.64 km
2:31:52 |
24
4.39 km
18:59 04:19 p/km Laza korizás
4.4 km
16:47 03:49 p/km Laza korizás |
25
4.39 km
19:17 04:24 p/km Laza korizás
4.35 km
17:05 03:56 p/km Laza korizás |
26
2.87 km
11:53 04:08 p/km Laza korizás
4.1 km
1:16:31 18:40 p/km Vegyes úszás
2.84 km
11:46 04:09 p/km Laza korizás |
27
6.09 km
25:15 04:09 p/km Laza korizás
3.463 km
58:56 17:01 p/km Vegyes úszás
2.87 km
13:43 04:47 p/km Laza korizás |
28
4.38 km
17:36 04:01 p/km Laza korizás
4.43 km
17:56 04:03 p/km Laza korizás
25.19 km
57:12 02:16 p/km Normál tekerés |
29
|
30
3.972 km
1:16:56 19:22 p/km Verseny |
35. hét
41.01 km
2:50:17
11.535 km
3:32:23
25.19 km
0:57:12 |
31
2.87 km
12:17 04:17 p/km Laza korizás
3.2 km
59:03 18:27 p/km Lábgumi+bólya
2.62 km
12:26 04:45 p/km Laza korizás
4.39 km
16:46 03:49 p/km Laza korizás |
1
|
2
6.35 km
29:11 04:36 p/km Laza korizás
3.5 km
1:06:28 18:59 p/km Lábgumi+bólya
2.88 km
11:17 03:55 p/km Laza korizás |
3
|
4
2.26 km
08:54 03:56 p/km Normál tekerés
1.37 km
05:25 03:57 p/km Laza korizás
4.15 km
1:13:53 17:48 p/km Vegyes úszás
1.42 km
05:52 04:08 p/km Laza korizás |
5
1.3 km
05:14 04:02 p/km Laza korizás
4.7 km
1:24:18 17:56 p/km Vegyes úszás
1.41 km
05:21 03:48 p/km Laza korizás |
6
25.26 km
57:02 02:15 p/km Normál tekerés |
36. hét
24.61 km
1:43:49
15.55 km
4:43:42
27.52 km
1:05:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
13 | 41.6 km | 13:06:41 |
5.8 km |
1:53:38 |
Bringázás
|
4 | 190.26 km | 6:59:49 |
70.64 km |
2:31:52 |
Görkori
|
35 | 145.5 km | 9:59:56 |
19.61 km |
1:18:27 |
Összesen | 52 | 377.36 km | 30:06:26 |
70.64 km | 2:31:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
59 | 202.142 km | 62:40:24 |
7.328 km |
2:16:13 |
Bringázás
|
14 | 433.71 km | 20:24:34 |
70.64 km |
4:51:54 |
Görkori
|
142 | 591.06 km | 41:07:20 |
30.15 km |
1:48:07 |
Összesen | 215 | 1226.912 km | 124:12:18 |
70.640 km | 4:51:54 |