Edzéseim - 2019 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 10.07 km 1:03:36 06:19 p/km Laza futás	30 Úszás 1.5 km 34:11 22:47 p/km Gyorsúszás Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Bringázás 26.34 km 1:04:11 02:26 p/km Izomfeszítő résztáv	31 Bringázás 10 km 50:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 10.19 km 56:13 05:31 p/km Normál futás	1 Úszás 1.5 km 34:08 22:45 p/km Gyorsúszás Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Bringázás 63.63 km 2:30:02 02:21 p/km Normál tekerés	4 Futás 16.07 km 1:26:58 05:25 p/km Tempó futás Úszás 1.5 km 33:45 22:30 p/km Gyorsúszás	31. hét 7 bringázás 119.97 km 6:44:13 3 futás 36.33 km 3:26:47 3 Úszás 4.5 km 1:42:04
5 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	7 Úszás 1.5 km 33:02 22:01 p/km Gyorsúszás Bringázás 5 km 34:00 06:48 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 25.47 km 52:05 02:03 p/km Tempó tekerés	9 Futás 4.42 km 27:49 06:18 p/km Laza futás	10 Úszás 4.15 km 1:33:31 22:32 p/km Gyorsúszás Bringázás 171.98 km 5:59:13 02:05 p/km Tempó tekerés Futás 42.195 km 4:32:28 06:27 p/km Hosszú futás	11	32. hét 5 bringázás 212.45 km 8:35:18 2 Úszás 5.65 km 2:06:33 2 futás 46.615 km 5:00:17
12 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 10 km 57:00 05:42 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 5 km 32:00 06:24 p/km Normál tekerés	15	16 Futás 10.07 km 54:21 05:24 p/km Normál futás Úszás 20.33 km 20:33 01:01 p/km Gyors krallozás	17 Futás 10.08 km 51:09 05:04 p/km Normál futás Úszás 1.313 km 26:04 19:51 p/km Gyorsúszás	18 Futás 10.06 km 51:01 05:04 p/km Tempó futás Úszás 1.36 km 27:25 20:10 p/km Gyorsúszás	33. hét 3 bringázás 20 km 2:04:00 3 futás 30.21 km 2:36:31 3 Úszás 23.003 km 1:14:02
19 Úszás 1.425 km 28:20 19:53 p/km Gyorsúszás Úszás 0.948 km 20:28 21:35 p/km Gyorsúszás	20 Futás 10.06 km 49:10 04:53 p/km Tempó futás Úszás 1.359 km 26:45 19:41 p/km Gyorsúszás	21 Futás 10.05 km 52:16 05:12 p/km Tempó futás Úszás 1.541 km 26:47 17:23 p/km Gyorsúszás	22	23 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 61.21 km 2:26:30 02:24 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 20.06 km 1:47:20 05:21 p/km Hosszú futás Futás 20.06 km 1:47:20 05:21 p/km Hosszú futás	34. hét 4 Úszás 5.273 km 1:42:20 4 futás 60.23 km 5:16:06 2 bringázás 66.21 km 3:01:30
26 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.91 km 52:06 05:51 p/km Normál futás	28 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 10.55 km 54:16 05:09 p/km Tempó futás	29 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 5 km 50:00 10:00 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 68.87 km 2:40:27 02:20 p/km Állóképesség javítás Úszás 1.4 km 31:59 22:51 p/km Gyorsúszás	1 Futás 21.09 km 1:50:38 05:15 p/km Hosszú futás	35. hét 6 bringázás 93.87 km 5:50:27 3 futás 40.55 km 3:37:00 1 Úszás 1.4 km 0:31:59

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	172.585 km	16:06:14	42.195 km	4:32:28
Úszás	12	38.326 km	6:42:47	20.33 km	1:33:31
Bringázás	19	466.16 km	23:11:17	171.98 km	5:59:13
Összesen	43	677.071 km	46:00:18	171.98 km	5:59:13

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	132	1680.232 km	157:31:48	42.69 km	4:32:28
Úszás	57	104.476 km	31:07:09	20.33 km	1:33:31
Bringázás	231	4689.2 km	266:44:57	171.98 km	11:00:00
Téli sport	4	21.03 km	4:41:45	6.8 km	1:32:12
Összesen	424	6494.938 km 119 kg	460:05:39	171.980 km 60.0 kg	11:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés