HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.01 km
56:07 05:36 p/km Normál futás
10.01 km
56:07 05:36 p/km Normál futás |
2
7.01 km
38:39 05:31 p/km Normál futás
7.01 km
38:38 05:31 p/km Normál futás |
3
10.01 km
57:34 05:45 p/km Normál futás
10.01 km
57:34 05:45 p/km Normál futás |
4
5 km
29:06 05:49 p/km Futógépes futás
4.96 km
29:06 05:52 p/km Normál futás |
5
|
6
11.51 km
1:03:10 05:29 p/km Normál futás
11.51 km
1:03:11 05:29 p/km Normál futás |
7
11.51 km
1:03:13 05:30 p/km Futógépes futás
11.51 km
1:03:13 05:30 p/km Futógépes futás |
1. hét
110.06 km
10:15:38 |
8
7.01 km
37:35 05:22 p/km Normál futás
7.01 km
37:35 05:22 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
10.02 km
56:05 05:36 p/km Terepfutás
10.02 km
56:26 05:38 p/km Normál futás |
12
|
13
10.01 km
52:56 05:17 p/km Normál futás
10.01 km
52:57 05:17 p/km Normál futás |
14
8.36 km
2:28:35 17:46 p/km Hegyi túra |
2. hét
54.08 km
4:53:34
8.36 km
2:28:35 |
15
3.04 km
15:45 05:11 p/km Normál futás
3.03 km
15:45 05:12 p/km Normál futás
5.49 km
42:08 07:40 p/km Laza futás
5.49 km
42:09 07:41 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
7.01 km
37:27 05:21 p/km Normál futás |
19
|
20
4.45 km
25:26 05:43 p/km Normál futás
5.6 km
35:44 06:23 p/km Normál futás |
21
13.02 km
1:09:46 05:22 p/km Normál futás |
3. hét
47.13 km
4:44:10 |
22
|
23
7.02 km
40:41 05:48 p/km Futógépes futás
7.04 km
40:28 05:45 p/km Normál futás |
24
|
25
7.02 km
36:45 05:14 p/km Normál futás |
26
|
27
7.02 km
38:33 05:29 p/km Normál futás |
28
3.85 km
1:08:59 17:55 p/km Séta |
4. hét
28.1 km
2:36:27
3.85 km
1:08:59 |
29
|
30
25 km
2:27:50 05:55 p/km Normál futás |
31
7.02 km
38:42 05:31 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
10.02 km
49:19 04:55 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
42.04 km
3:55:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 271.39 km | 25:36:21 |
25 km |
2:27:50 |
Túra
|
2 | 12.21 km | 3:37:34 |
8.36 km |
2:28:35 |
Összesen | 34 | 283.6 km | 29:13:55 |
25 km | 2:28:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 763.07 km | 77:20:36 |
36.26 km |
6:06:10 |
Bringázás
|
2 | 119.37 km | 6:15:45 |
66.41 km |
3:51:26 |
Túra
|
18 | 145.06 km | 36:13:11 |
19.23 km |
5:10:47 |
Összesen | 95 | 1027.5 km | 119:49:32 |
66.410 km | 6:06:10 |