HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5 km
33:24 06:41 p/km Normál futás
2.87 km
1:03:23 22:05 p/km Séta |
27
6.16 km
1:26:36 14:04 p/km Séta
5.01 km
29:29 05:53 p/km Normál futás |
28
8.52 km
1:41:21 11:54 p/km Séta |
29
|
1
|
2
|
3
9.02 km
49:27 05:29 p/km Normál futás
6.91 km
1:50:10 15:57 p/km Séta |
9. hét
19.03 km
1:52:20
24.46 km
6:01:30 |
4
7.61 km
1:48:45 14:17 p/km Séta |
5
10.01 km
51:34 05:09 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
1.06 km
06:22 06:00 p/km Normál futás
6.25 km
1:32:34 14:49 p/km Séta |
10
15.01 km
1:26:29 05:46 p/km Normál futás |
10. hét
13.86 km
3:21:19
26.08 km
2:24:25 |
11
5.01 km
26:05 05:12 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
6.19 km
1:37:01 15:40 p/km Séta |
15
10.01 km
54:34 05:27 p/km Normál futás
6.37 km
1:30:04 14:08 p/km Séta |
16
18.01 km
1:47:58 06:00 p/km Normál futás |
17
5.01 km
27:38 05:31 p/km Normál futás |
11. hét
38.04 km
3:36:15
12.56 km
3:07:05 |
18
|
19
11.01 km
1:00:43 05:31 p/km Normál futás |
20
8.37 km
1:55:49 13:50 p/km Séta |
21
11.01 km
1:01:54 05:37 p/km Normál futás |
22
|
23
19.23 km
5:10:47 16:10 p/km Séta |
24
|
12. hét
22.02 km
2:02:37
27.6 km
7:06:36 |
25
|
26
8.58 km
2:09:01 15:02 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
8.58 km
2:09:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 95.16 km | 8:52:44 |
18.01 km |
1:47:58 |
Túra
|
8 | 69.51 km | 17:34:11 |
19.23 km |
5:10:47 |
Összesen | 18 | 164.67 km | 26:26:55 |
19.23 km | 5:10:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 446.66 km | 41:15:48 |
25 km |
2:27:50 |
Túra
|
13 | 99.27 km | 25:23:05 |
19.23 km |
5:10:47 |
Összesen | 65 | 545.93 km | 66:38:53 |
25.000 km | 5:10:47 |