Edzéseim - 2021 - Edzésonline

HarcsaBarna edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés	2 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés	3 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 17.69 km 1:50:28 06:15 p/km Normál futás	4 Futás 0.03 km 00:17 09:27 p/km Normál futás	5 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 11.3 km 1:04:19 05:42 p/km Normál futás	6 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 7.76 km 43:31 05:36 p/km Normál futás	7	9. hét 4 futás 36.78 km 3:38:35
8 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés	9 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 11.18 km 1:10:19 06:17 p/km Normál futás	10 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés	11 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt...	12	13 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés	14 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés	10. hét 1 futás 11.18 km 1:10:19
15 Egyéb (terv) 24:00:00 meló	16	17 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 8.25 km 55:50 06:46 p/km Normál futás Túra 16.14 km 12:13 00:45 p/km Hegyi túra	18 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 11.62 km 1:15:22 06:29 p/km Normál futás	19 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 9.1 km 59:14 06:31 p/km Normál futás	20 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt...	21 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás	11. hét 3 futás 28.97 km 3:10:26 1 túra 16.14 km 0:12:13
22 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Túra 38.9 km 42:36 01:06 p/km Hegyi túra	23 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 10.6 km 1:14:48 07:03 p/km Normál futás Túra 2.63 km 16:10 06:09 p/km Hegyi túra Túra 130.91 km 1:17:55 00:36 p/km Hegyi túra	24 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Bringázás 10.51 km 42:24 04:02 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 10.44 km 53:55 05:10 p/km Normál tekerés	26 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Egyéb (terv) 1:00:00 masszázs Futás 11.56 km 1:04:14 05:33 p/km Normál futás Futás 2.21 km 16:56 07:40 p/km Normál futás	27 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 8.89 km 49:22 05:33 p/km Normál futás	28	12. hét 3 túra 172.44 km 2:16:41 4 futás 33.26 km 3:25:20 2 bringázás 20.95 km 1:36:19
29 Bringázás (terv) 60 km 00:00 00:00 p/km bringázás Bringázás 70.87 km 4:06:39 03:29 p/km Normál tekerés	30 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 10.19 km 1:01:50 06:04 p/km Normál futás Túra 3.2 km 27:47 08:41 p/km Hegyi túra Túra 3.45 km 32:30 09:25 p/km Hegyi túra	31 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 8.65 km 49:01 05:40 p/km Normál futás Túra 164.69 km 2:49:09 01:02 p/km Hegyi túra	1 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt...	2 Futás 2.06 km 15:50 07:41 p/km Normál futás	3 Futás (terv) 25 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás Futás 25.43 km 3:10:01 07:28 p/km Normál futás	4 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 7.6 km 44:30 05:51 p/km Normál futás	13. hét 1 bringázás 70.87 km 4:06:39 5 futás 53.93 km 6:01:12 3 túra 171.34 km 3:49:26

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	129.03 km	13:15:31	17.69 km	1:50:28
Bringázás	3	91.82 km	5:42:58	70.87 km	4:06:39
Túra	7	359.92 km	6:18:20	164.69 km	2:49:09
Összesen	24	580.77 km	25:16:49	164.69 km	4:06:39

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2070.96 km	218:19:14	113.64 km	7:30:48
Úszás	25	25.5 km	7:32:58	3.1 km	0:37:28
Bringázás	12	374.95 km	20:06:44	70.87 km	4:06:39
Túra	81	1999.89 km	63:19:48	169.86 km	9:49:39
Jóga	1	-	0:33:17	-	0:33:17
Erősport	4	0 kg	1:01:41	0 kg	0:28:00
Összesen	297	4471.3 km	310:53:42	169.860 km	9:49:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés