Gyjani edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10 km
58:00 05:48 p/km Laza futás
42 km
1:30:00 02:09 p/km Görgőzés |
28
2 km
1:12:00 36:00 p/km Vegyes úszás |
29
12 km
1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás
12 km
1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás
12 km
1:30:00 07:30 p/km Görgőzés
28 km
1:30:00 03:13 p/km Görgőzés |
30
14 km
1:16:00 05:26 p/km Terepfutás |
31
2.1 km
1:06:00 31:26 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
23.17 km
2:28:00 06:23 p/km Terepfutás |
5. hét
71.17 km
7:06:00
82 km
4:30:00
4.1 km
2:18:00 |
|
3
2.4 km
1:10:00 29:10 p/km Vegyes úszás |
4
12 km
1:07:00 05:35 p/km Terepfutás
55 km
1:40:00 01:49 p/km Görgőzés |
5
2.4 km
1:21:00 33:45 p/km Vegyes úszás
12 km
1:06:00 05:30 p/km Normál futás |
6
16 km
1:31:00 05:41 p/km Laza futás |
7
81 km
2:30:00 01:51 p/km Görgőzés |
8
24 km
2:23:00 05:58 p/km Normál futás |
9
|
6. hét
4.8 km
2:31:00
64 km
6:07:00
136 km
4:10:00 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
7. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 87.17 km | 8:35:00 |
24 km |
2:28:00 |
|
Úszás
|
2 | 4.8 km | 2:31:00 |
2.4 km |
1:21:00 |
|
Bringázás
|
2 | 136 km | 4:10:00 |
81 km |
2:30:00 |
| Összesen | 9 | 227.97 km | 15:16:00 |
81 km | 2:30:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 243.65 km | 25:43:00 |
24 km |
2:28:00 |
|
Úszás
|
9 | 16.4 km | 8:35:15 |
2.4 km |
1:21:00 |
|
Bringázás
|
8 | 305 km | 11:50:00 |
81 km |
2:30:00 |
|
Túra
|
1 | 114 km | 20:20:00 |
114 km |
20:20:00 |
| Összesen | 38 | 679.05 km | 66:28:15 |
114.000 km | 20:20:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
