Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Gyjani edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás 6.32 km 38:00 06:01 p/km Laza futás	2 Úszás 1.3 km 46:00 35:23 p/km Gyorsúszás	3 Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Laza futás	4 Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Görgőzés	5 Úszás 1.1 km 45:00 40:55 p/km Gyorsúszás	1. hét 3 futás 26.32 km 2:36:00 2 Úszás 2.4 km 1:31:00 1 bringázás 12 km 0:30:00
6 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Laza futás	7	8 Úszás 1.2 km 1:00:00 50:00 p/km Gyorsúszás	9 Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Terepfutás	10	11 Futás 6.7 km 1:09:00 10:18 p/km Terepfutás Futás 12.15 km 1:59:00 09:48 p/km Terepfutás Futás 12.15 km 1:59:00 09:48 p/km Terepfutás	12	2. hét 5 futás 48 km 6:46:00 1 Úszás 1.2 km 1:00:00
13	14 Futás 16 km 1:30:00 05:38 p/km Laza futás	15	16 Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Laza futás	17 Úszás 1.9 km 01:15 00:39 p/km Vegyes úszás	18 Futás 12.16 km 1:11:00 05:50 p/km Laza futás	19 Bringázás 45 km 1:40:00 02:13 p/km Görgőzés	3. hét 3 futás 38.16 km 3:38:00 1 Úszás 1.9 km 0:01:15 1 bringázás 45 km 1:40:00
20 Futás 6 km 29:00 04:50 p/km Normál futás Úszás 2 km 1:14:00 37:00 p/km Vegyes úszás	21 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	22	23	24 Túra 114 km 20:20:00 10:42 p/km Sík túra	25	26	4. hét 1 futás 6 km 0:29:00 1 Úszás 2 km 1:14:00 1 bringázás 30 km 1:00:00 1 túra 114 km 20:20:00
27 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Laza futás Bringázás 42 km 1:30:00 02:09 p/km Görgőzés	28 Úszás 2 km 1:12:00 36:00 p/km Vegyes úszás	29 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 12 km 1:30:00 07:30 p/km Görgőzés Bringázás 28 km 1:30:00 03:13 p/km Görgőzés	30 Futás 14 km 1:16:00 05:26 p/km Terepfutás	31 Úszás 2.1 km 1:06:00 31:26 p/km Vegyes úszás	1	2 Futás 23.17 km 2:28:00 06:23 p/km Terepfutás	5. hét 5 futás 71.17 km 7:06:00 3 bringázás 82 km 4:30:00 2 Úszás 4.1 km 2:18:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	156.48 km	17:08:00	16 km	1:59:00
Úszás	7	11.6 km	6:04:15	2.1 km	1:14:00
Bringázás	6	169 km	7:40:00	45 km	1:40:00
Túra	1	114 km	20:20:00	114 km	20:20:00
Összesen	29	451.08 km	51:12:15	114 km	20:20:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	243.65 km	25:43:00	24 km	2:28:00
Úszás	9	16.4 km	8:35:15	2.4 km	1:21:00
Bringázás	8	305 km	11:50:00	81 km	2:30:00
Túra	1	114 km	20:20:00	114 km	20:20:00
Összesen	38	679.05 km	66:28:15	114.000 km	20:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés