Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gabyka edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Túra 6.53 km 1:47:32 16:28 p/km Séta	2 Futás 17.57 km 2:31:25 08:37 p/km Normál futás	3 Túra 3.51 km 1:02:36 17:50 p/km Séta Futás 3.73 km 42:38 11:26 p/km Normál futás	53. hét 4 túra 19.02 km 5:18:58 4 futás 33.17 km 4:54:24
4 Erősport 0 kg 20:30 Súlyemelés	5 Futás 8.38 km 1:00:02 07:10 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 1:05:32 Súlyemelés	7 Futás 3.82 km 36:16 09:30 p/km Normál futás	8 Futás 4.74 km 30:09 06:22 p/km Normál futás	9 Futás 12.13 km 1:50:21 09:06 p/km Normál futás	10 Futás 12.22 km 1:42:21 08:23 p/km Normál futás	1. hét 2 erősport 11.02 km 1:26:02 5 futás 41.29 km 5:39:09
11 Futás 3.05 km 30:54 10:08 p/km Normál futás	12	13 Futás 4.2 km 40:35 09:40 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:41:20 Súlyemelés Futás 2.02 km 14:31 07:11 p/km Normál futás	14 Futás 7.47 km 1:03:38 08:31 p/km Normál futás	15 Túra 2.04 km 32:24 15:53 p/km Séta	16 Futás 8.43 km 1:05:01 07:43 p/km Normál futás	17 Futás 5.78 km 49:13 08:31 p/km Normál futás Túra 9.46 km 1:52:25 11:53 p/km Séta	2. hét 6 futás 30.95 km 4:23:52 1 erősport 14.15 km 1:41:20 2 túra 11.5 km 2:24:49
18 Erősport 0 kg 12:30 Súlyemelés Erősport 0 kg 32:28 Súlyemelés	19 Futás 8.01 km 51:45 06:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 33:13 Súlyemelés	20 Futás 5.43 km 40:05 07:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:48 Súlyemelés	21 Erősport 0 kg 11:44 Súlyemelés	22	23 Erősport 0 kg 26:19 Súlyemelés Futás 3.51 km 32:38 09:18 p/km Normál futás Túra 0 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Futás 0.07 km 00:33 07:51 p/km Normál futás Futás 9.01 km 1:00:17 06:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:54 Súlyemelés	3. hét 7 erősport 5.19 km 3:22:56 5 futás 26.03 km 3:05:18 1 túra 0:00:00
25	26 Futás 5.97 km 40:30 06:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:33 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 48:44 Súlyemelés Futás 6.52 km 45:07 06:55 p/km Normál futás	28 Futás 4.52 km 29:59 06:38 p/km Normál futás Erősport 0 kg 59:32 Súlyemelés	29	30 Erősport 0 kg 29:34 Súlyemelés Futás 12.34 km 1:30:02 07:18 p/km Normál futás Túra 1.69 km 24:57 14:46 p/km Séta	31 Erősport 0 kg 44:04 Súlyemelés Futás 4.25 km 32:23 07:37 p/km Normál futás Túra 2.71 km 41:46 15:25 p/km Séta	4. hét 5 futás 33.6 km 3:58:01 5 erősport 10.4 km 3:43:27 2 túra 4.4 km 1:06:43

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	153.17 km	20:20:23	17.57 km	2:31:25
Túra	7	25.94 km	6:21:40	9.46 km	1:52:25
Erősport	15	0 kg	10:13:45	0 kg	1:41:20
Összesen	45	219.87 km	36:55:48	17.57 km	2:31:25

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	878.72 km	113:08:05	20.64 km	3:24:15
Úszás	2	1.45 km	0:27:25	1.1 km	0:20:32
Bringázás	9	142.15 km	8:20:29	38.97 km	1:42:11
Túra	101	292.01 km	80:15:54	16.77 km	3:47:57
Jóga	106	-	75:36:41	-	11:49:59
Erősport	106	0 kg	76:43:21	0 kg	5:32:30
Egyéb	13	-	8:59:53	-	3:55:22
Összesen	481	2371.77 km	363:31:48	109.040 km	11:49:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés