HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
3.05 km
11:09 03:39 p/km Regeneráló tekerés
6.06 km
32:39 05:23 p/km Normál futás |
27
6.06 km
31:49 05:15 p/km Normál futás |
28
6.41 km
34:43 05:25 p/km Normál futás |
29
6.06 km
32:26 05:21 p/km Normál futás
5.07 km
22:02 04:21 p/km Regeneráló tekerés |
30
6.36 km
34:27 05:25 p/km Normál futás |
31
|
1
10.77 km
58:26 05:26 p/km Hosszú futás |
44. hét
8.12 km
0:33:11
41.72 km
3:44:30 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
10.43 km
56:12 05:23 p/km Hosszú futás
16.02 km
2:14:19 08:23 p/km Regeneráló tekerés |
8
10.44 km
56:59 05:27 p/km Hosszú futás
16.05 km
2:04:22 07:45 p/km Regeneráló tekerés |
45. hét
20.87 km
1:53:11
32.07 km
4:18:41 |
9
6.07 km
33:18 05:29 p/km Normál futás |
10
6.06 km
32:38 05:23 p/km Normál futás |
11
6.08 km
32:59 05:25 p/km Normál futás |
12
6.13 km
32:37 05:19 p/km Normál futás |
13
6.24 km
33:46 05:25 p/km Normál futás |
14
|
15
|
46. hét
30.58 km
2:45:18 |
16
6.14 km
34:30 05:37 p/km Normál futás |
17
6.13 km
33:13 05:25 p/km Normál futás |
18
6.18 km
33:37 05:26 p/km Normál futás |
19
7.79 km
41:37 05:21 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
10.54 km
56:47 05:23 p/km Hosszú futás |
47. hét
36.78 km
3:19:44 |
23
6.26 km
34:43 05:33 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
10.45 km
56:37 05:25 p/km Hosszú futás |
48. hét
16.71 km
1:31:20 |
30
6.15 km
33:58 05:31 p/km Normál futás |
1
6.14 km
33:57 05:32 p/km Normál futás |
2
|
3
6.51 km
36:26 05:36 p/km Normál futás |
4
6.74 km
37:23 05:33 p/km Normál futás |
5
6.8 km
37:54 05:34 p/km Normál futás |
6
11.47 km
1:00:32 05:17 p/km Hosszú futás |
49. hét
43.81 km
4:00:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 121.86 km | 11:01:57 |
10.77 km |
0:58:26 |
Bringázás
|
2 | 32.07 km | 4:18:41 |
16.05 km |
2:14:19 |
Összesen | 18 | 153.93 km | 15:20:38 |
16.05 km | 2:14:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
241 | 1833.44 km | 170:23:42 |
21.23 km |
1:59:15 |
Bringázás
|
100 | 1495.62 km | 113:00:27 |
97.12 km |
9:15:14 |
Túra
|
3 | 27.41 km | 7:20:18 |
18.12 km |
4:43:26 |
Összesen | 344 | 3356.47 km | 290:44:27 |
97.120 km | 9:15:14 |