HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
34 km
3:21:36 05:56 p/km Hosszú futás
33.48 km
3:04:17 05:30 p/km Normál futás |
5. hét
67.48 km
6:25:53 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
6. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
7. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
11.19 km
1:02:54 05:37 p/km Normál futás
11.1 km
1:03:47 05:45 p/km Hosszú futás |
8. hét
22.29 km
2:06:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 89.77 km | 8:32:34 |
34 km |
3:21:36 |
Összesen | 4 | 89.77 km | 8:32:34 |
34 km | 3:21:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 953.15 km | 717:04:26 |
46 km |
312:34:24 |
Összesen | 47 | 953.15 km | 717:04:26 |
46.000 km | 312:34:24 |