HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
17.39 km
1:19:14 04:33 p/km Normál futás |
29
17.33 km
1:19:18 04:35 p/km Normál futás |
30
22.84 km
1:48:26 04:45 p/km Normál futás |
31
21.06 km
1:50:07 05:14 p/km Normál futás |
1
0.4 km
02:05 05:13 p/km Normál futás
23.59 km
2:17:40 05:50 p/km Normál futás
3.51 km
19:52 05:40 p/km Normál futás |
2
2.33 km
13:04 05:36 p/km Normál futás
14.29 km
1:07:33 04:44 p/km Normál futás
8.8 km
56:00 06:22 p/km Normál futás |
5. hét
131.54 km
11:13:19 |
3
|
4
16.67 km
1:17:19 04:38 p/km Normál futás |
5
17.28 km
1:19:15 04:35 p/km Normál futás |
6
10.68 km
48:56 04:35 p/km Normál futás
19.24 km
1:23:30 04:20 p/km Normál futás |
7
20.95 km
1:54:31 05:28 p/km Normál futás |
8
13.05 km
1:05:25 05:01 p/km Normál futás |
9
14.12 km
1:08:15 04:50 p/km Normál futás
21.58 km
1:20:29 03:44 p/km Síelés |
6. hét
111.99 km
8:57:11
21.58 km
1:20:29 |
10
15.67 km
1:17:11 04:56 p/km Normál futás
52.18 km
3:03:26 03:31 p/km Síelés |
11
13.24 km
1:05:18 04:56 p/km Normál futás
41.69 km
3:23:36 04:53 p/km Síelés |
12
21.65 km
1:48:10 05:00 p/km Normál futás |
13
11.34 km
52:26 04:37 p/km Normál futás |
14
|
15
22.69 km
1:58:15 05:13 p/km Normál futás |
16
8.7 km
32:38 03:45 p/km Normál futás
13.81 km
54:48 03:58 p/km Normál futás
4.02 km
26:09 06:30 p/km Normál futás |
7. hét
111.12 km
8:54:55
93.87 km
6:27:02 |
17
|
18
17.33 km
1:15:58 04:23 p/km Normál futás |
19
16.95 km
1:15:23 04:27 p/km Normál futás |
20
17.15 km
1:15:06 04:23 p/km Normál futás |
21
17.29 km
1:17:05 04:27 p/km Normál futás |
22
31.75 km
3:06:47 05:53 p/km Normál futás |
23
28.41 km
2:11:24 04:38 p/km Normál futás |
8. hét
128.88 km
10:21:43 |
24
16.77 km
1:17:48 04:38 p/km Normál futás |
25
15.43 km
47:07 03:03 p/km Normál futás |
26
10.72 km
50:04 04:40 p/km Normál futás |
27
17.36 km
1:19:22 04:34 p/km Normál futás |
28
21.55 km
1:47:58 05:01 p/km Normál futás |
29
2.91 km
14:25 04:57 p/km Normál futás
11.43 km
50:41 04:26 p/km Normál futás
6.67 km
34:31 05:10 p/km Normál futás |
1
29 km
2:35:44 05:22 p/km Normál futás |
9. hét
131.84 km
10:17:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 507.75 km | 40:51:59 |
31.75 km |
3:06:47 |
Téli sport
|
3 | 115.45 km | 7:47:31 |
52.18 km |
3:23:36 |
Összesen | 38 | 623.2 km | 48:39:30 |
52.18 km | 3:23:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
370 | 7451.39 km | 640:41:26 |
200.09 km |
17:57:04 |
Bringázás
|
1 | 5.11 km | 0:20:43 |
5.11 km |
0:20:43 |
Túra
|
6 | 29.66 km | 6:40:39 |
7.74 km |
1:35:00 |
Téli sport
|
3 | 115.45 km | 7:47:31 |
52.18 km |
3:23:36 |
Összesen | 380 | 7601.61 km | 655:30:19 |
200.090 km | 17:57:04 |