Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2021 január

2021 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2.3 km 55:00 23:55 p/km Vegyes úszás	2 Futás 14.84 km 1:11:39 04:50 p/km Emelkedőkkel teli futás	3 Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Görgőzés	4 Futás 12.33 km 1:00:08 04:53 p/km Laza futás	5 Bringázás 37.19 km 1:15:46 02:02 p/km Normál tekerés Futás 10.66 km 53:19 05:00 p/km Laza futás	6 Futás 16.62 km 1:22:41 04:58 p/km Emelkedőkkel teli futás Bringázás 32.17 km 1:39:49 03:06 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	7 Futás 11.31 km 50:20 04:27 p/km Harmadoló Bringázás 42.25 km 2:05:59 02:59 p/km Taposás	5. hét 1 Úszás 2.3 km 0:55:00 5 futás 65.76 km 5:18:07 4 bringázás 139.61 km 6:01:34
8	9 Futás 16.05 km 1:20:43 05:02 p/km Résztáv	10 Úszás 2.5 km 1:11:00 28:24 p/km Vegyes úszás Bringázás 40 km 1:20:00 02:00 p/km Görgőzés	11 Futás 13.15 km 1:04:44 04:55 p/km Laza futás	12 Úszás 1.9 km 58:00 30:32 p/km Vegyes úszás Bringázás 40 km 1:22:00 02:03 p/km Görgőzés	13 Túra 16.19 km 4:26:57 16:29 p/km Hegyi túra	14 Futás 20.31 km 1:33:41 04:37 p/km Hosszú futás	6. hét 3 futás 49.51 km 3:59:08 2 Úszás 4.4 km 2:09:00 2 bringázás 80 km 2:42:00 1 túra 16.19 km 4:26:57
15 Futás 12.72 km 1:02:53 04:57 p/km Laza futás	16 Futás 17.01 km 1:24:36 04:58 p/km Normál futás	17 Úszás 2.7 km 1:02:12 23:02 p/km Vegyes úszás Bringázás 45 km 1:30:00 02:00 p/km Normál tekerés	18 Futás 14.54 km 1:09:50 04:48 p/km Normál futás	19 Úszás 2.1 km 1:02:00 29:31 p/km Vegyes úszás	20 Futás 21.87 km 1:40:20 04:35 p/km Tempó futás	21 Bringázás 76.05 km 2:26:50 01:56 p/km Normál tekerés Futás 6.31 km 31:16 04:57 p/km Laza futás	7. hét 5 futás 72.45 km 5:48:55 2 Úszás 4.8 km 2:04:12 2 bringázás 121.05 km 3:56:50
22 Úszás 0.8 km 21:00 26:15 p/km Vegyes úszás Túra 3.81 km 51:37 13:33 p/km Séta	23 Futás 14.02 km 1:08:56 04:55 p/km Laza futás	24 Úszás 2.5 km 1:03:00 25:12 p/km Vegyes úszás Bringázás 48.56 km 1:41:58 02:06 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 19.21 km 1:31:38 04:46 p/km Iramjáték	26 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 81.59 km 2:34:09 01:53 p/km Normál tekerés	27 Futás 20.52 km 1:36:58 04:44 p/km Fokozó futás Túra 5.63 km 1:22:34 14:40 p/km Hegyi túra	28 Futás 12.52 km 1:01:14 04:53 p/km Terepfutás Bringázás 43.3 km 2:12:43 03:04 p/km Taposás Túra 3.04 km 40:37 13:22 p/km Séta	8. hét 3 Úszás 5.3 km 2:19:00 3 túra 12.48 km 2:54:48 4 futás 66.27 km 5:18:46 3 bringázás 173.45 km 6:28:50

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	253.99 km	20:24:56	21.87 km	1:40:20
Úszás	8	16.8 km	7:27:12	2.7 km	1:11:00
Bringázás	11	514.11 km	19:09:14	81.59 km	2:34:09
Túra	4	28.67 km	7:21:45	16.19 km	4:26:57
Összesen	40	813.57 km	54:23:07	81.59 km	4:26:57

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1913.24 km	157:46:19	25.71 km	2:01:37
Úszás	98	215.398 km	81:16:35	3.26 km	1:20:00
Bringázás	186	8690.24 km	335:13:20	131.31 km	4:28:42
Túra	47	506.22 km	55:19:06	148.81 km	4:26:57
Vizisport	4	61.02 km	8:51:19	21.41 km	2:56:27
Egyéb	1	-	0:26:58	-	0:26:58
Összesen	486	11387.948 km	638:53:37	148.810 km	4:28:42

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés