Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 2 km 40:05 20:03 p/km Vegyes úszás	28 Futás 9.43 km 46:43 04:57 p/km Résztáv Bringázás 8.36 km 28:05 03:22 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	29 Bringázás 56.03 km 1:46:36 01:54 p/km Izomfeszítő résztáv Túra 5.11 km 1:15:15 14:44 p/km Séta	30 Bringázás 22.58 km 1:17:31 03:26 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Bringázás 26.49 km 1:27:58 03:19 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Bringázás 37.37 km 2:05:42 03:22 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	31 Bringázás 4.26 km 15:22 03:36 p/km Normál tekerés Futás 11.36 km 55:33 04:53 p/km Laza futás Bringázás 2.68 km 10:34 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 24.73 km 1:29:38 03:37 p/km Állóképesség javítás Bringázás 13.86 km 1:18:57 05:42 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	1	2 Futás 0.87 km 04:43 05:25 p/km Normál futás Úszás Verseny 0.8 km 16:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 18.89 km 35:11 01:52 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 22:21 04:28 p/km Tempó futás	31. hét 2 Úszás 2.8 km 0:56:05 4 futás 26.66 km 2:09:20 10 bringázás 215.25 km 10:55:34 1 túra 5.11 km 1:15:15
3 Úszás 0.9 km 20:00 22:13 p/km Vegyes úszás Egyéb 1:15:00 Edzés	4 Futás 8.53 km 42:35 05:00 p/km Fokozó futás	5 Túra 3.06 km 45:38 14:55 p/km Séta	6 Úszás 2.91 km 43:40 15:00 p/km Vegyes úszás Úszás 2.91 km 43:40 15:00 p/km Vegyes úszás Úszás 2.91 km 43:40 15:00 p/km Vegyes úszás	7 Bringázás 25 km 46:38 01:52 p/km Normál tekerés	8 Úszás Verseny 3.9 km 1:29:03 22:50 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 180 km 5:50:39 01:57 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 42.2 km 4:04:31 05:48 p/km Normál futás	9	32. hét 5 Úszás 13.53 km 4:00:03 1 egyéb 1:15:00 2 futás 50.73 km 4:47:06 1 túra 3.06 km 0:45:38 2 bringázás 205 km 6:37:17
10	11	12 Bringázás 67.96 km 2:25:38 02:09 p/km Állóképesség javítás	13 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Vegyes úszás Futás 10.74 km 53:54 05:01 p/km Laza futás	14 Bringázás 46.02 km 1:25:33 01:52 p/km Normál tekerés Bringázás 4.8 km 15:21 03:12 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	15 Bringázás 13.56 km 42:55 03:10 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 8.73 km 41:51 04:48 p/km Laza futás Túra 1.81 km 27:46 15:20 p/km Séta	16 Bringázás 53.24 km 1:32:13 01:44 p/km Izomfeszítő résztáv Bringázás 28.22 km 1:31:22 03:14 p/km Normál tekerés	33. hét 6 bringázás 213.8 km 7:53:02 1 Úszás 2 km 0:47:00 2 futás 19.47 km 1:35:45 1 túra 1.81 km 0:27:46
17	18	19 Bringázás 45.18 km 1:29:30 01:59 p/km Normál tekerés Futás 7.94 km 39:15 04:57 p/km Normál futás	20 Bringázás 49.82 km 1:29:45 01:48 p/km Normál tekerés Bringázás 34.73 km 1:26:56 02:30 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Úszás 1.02 km 15:26 15:08 p/km Vegyes úszás Bringázás 34.71 km 1:29:51 02:35 p/km Normál tekerés	21 Túra 2.75 km 41:43 15:10 p/km Séta Bringázás 5.77 km 19:03 03:18 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 6.85 km 35:05 05:07 p/km Laza futás Bringázás 8.16 km 27:43 03:24 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	22 Bringázás 32.29 km 1:08:13 02:07 p/km Normál tekerés Úszás Verseny 3.01 km 20:20 06:45 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20.07 km 32:44 01:38 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 10.03 km 56:03 05:35 p/km Tempó futás Bringázás 35.45 km 1:08:06 01:55 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 84.01 km 6:49:45 04:53 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	34. hét 10 bringázás 350.19 km 16:21:36 3 futás 24.82 km 2:10:23 2 Úszás 4.03 km 0:35:46 1 túra 2.75 km 0:41:43
24	25 Futás 13.03 km 1:04:04 04:55 p/km Normál futás	26	27	28 Bringázás 53.01 km 1:43:11 01:57 p/km Normál tekerés Futás 7.32 km 34:56 04:46 p/km Normál futás	29 Futás 15.51 km 1:18:35 05:04 p/km Fokozó futás	30 Bringázás 143.41 km 4:30:43 01:53 p/km Normál tekerés Túra 3.39 km 47:50 14:07 p/km Séta	35. hét 3 futás 35.86 km 2:57:35 2 bringázás 196.42 km 6:13:54 1 túra 3.39 km 0:47:50
31 Futás 10.04 km 50:06 04:59 p/km Laza futás	1 Futás 14.05 km 1:04:17 04:35 p/km Tempó futás	2 Úszás 2.1 km 45:00 21:26 p/km Vegyes úszás Bringázás 67.38 km 2:06:23 01:53 p/km Normál tekerés	3 Futás 21.12 km 1:43:45 04:55 p/km Hosszú futás	4 Úszás 2.5 km 59:07 23:39 p/km Vegyes úszás Futás 1.03 km 05:29 05:19 p/km Laza futás Futás 2.57 km 12:43 04:57 p/km Laza futás Futás 2.65 km 10:11 03:51 p/km Tempó futás Bringázás 46.76 km 1:37:00 02:04 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 87.04 km 2:41:26 01:51 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 6.03 km 31:22 05:12 p/km Laza futás	6 Bringázás 20.74 km 1:30:52 04:23 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 10.11 km 50:44 05:01 p/km Laza futás	36. hét 8 futás 67.6 km 5:28:37 2 Úszás 4.6 km 1:44:07 4 bringázás 221.92 km 7:55:41

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	146.79 km	12:47:59	42.2 km	4:04:31
Úszás	9	20.36 km	5:38:49	3.9 km	1:29:03
Bringázás	21	984.3 km	37:41:00	180 km	6:49:45
Túra	4	11.01 km	2:42:57	3.39 km	0:47:50
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	48	1162.46 km	60:05:45	180 km	6:49:45

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	2511.34 km	206:13:05	42.65 km	4:04:31
Úszás	61	124.824 km	41:29:54	3.9 km	1:29:03
Bringázás	163	7661.78 km	286:25:25	180 km	6:49:45
Túra	53	249.67 km	56:50:40	13.78 km	3:12:04
Téli sport	10	279.75 km	16:34:26	49.64 km	2:31:49
Vizisport	2	14.43 km	1:51:41	10.7 km	1:28:15
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	490	10841.794 km	610:40:11	180.000 km	6:49:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés