HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
30
15 km
2:30:00 10:00 p/km Laza futás |
31
5 km
29:30 05:54 p/km Laza futás |
1
9 km
1:30:00 10:00 p/km Laza futás |
2
8 km
1:20:00 10:00 p/km Laza futás |
3
10 km
1:01:00 06:06 p/km Laza futás |
4
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
5. hét
58 km
8:40:30 |
5
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
6
5 km
29:30 05:54 p/km Laza futás |
7
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
8
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
9
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
10
12.3 km
1:13:53 06:00 p/km Laza futás |
11
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
6. hét
54.3 km
7:53:23 |
12
8 km
1:20:00 10:00 p/km Laza futás |
13
5 km
29:30 05:54 p/km Laza futás |
14
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
15
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
16
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
17
9 km
1:40:00 11:07 p/km Laza futás |
18
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
7. hét
55 km
9:09:30 |
19
5 km
29:00 05:48 p/km Laza futás |
20
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
21
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
22
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
23
10 km
1:00:39 06:04 p/km Laza futás |
24
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
25
19 km
3:00:00 09:28 p/km Laza futás |
8. hét
73 km
11:09:39 |
26
5 km
29:00 05:48 p/km Laza futás |
27
18 km
3:00:00 10:00 p/km Laza futás |
28
5 km
29:00 05:48 p/km Laza futás |
29
7 km
1:00:00 08:34 p/km Laza futás |
1
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
2
12.3 km
1:12:36 05:54 p/km Laza futás |
3
10 km
1:09:39 06:58 p/km Laza futás |
9. hét
62.3 km
8:20:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 250.3 km | 38:01:32 |
19 km |
3:00:00 |
Összesen | 29 | 250.3 km | 38:01:32 |
19 km | 3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 979.2 km | 146:02:38 |
19 km |
3:00:00 |
Összesen | 121 | 979.2 km | 146:02:38 |
19.000 km | 3:00:00 |