HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8 km
48:00 06:00 p/km Laza futás |
2
9 km
1:30:00 10:00 p/km Laza futás |
3
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
4
10 km
1:30:00 09:00 p/km Laza futás |
5
5 km
35:00 07:00 p/km Laza futás |
6
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
7
10 km
1:30:00 09:00 p/km Laza futás |
9. hét
53 km
7:43:00 |
8
10 km
57:17 05:44 p/km Laza futás |
9
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
10
10 km
56:17 05:38 p/km Laza futás |
11
10 km
1:30:00 09:00 p/km Laza futás |
12
8 km
1:20:00 10:00 p/km Laza futás |
13
10.1 km
1:05:59 06:32 p/km Laza futás |
14
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
10. hét
66.1 km
8:49:33 |
15
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
16
7 km
1:10:00 10:00 p/km Laza futás |
17
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
18
10 km
55:59 05:36 p/km Laza futás |
19
7 km
1:10:00 10:00 p/km Laza futás |
20
10 km
55:59 05:36 p/km Laza futás |
21
8 km
1:20:00 10:00 p/km Laza futás |
11. hét
52 km
7:11:58 |
22
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
23
10 km
56:15 05:38 p/km Laza futás |
24
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
25
10 km
55:23 05:32 p/km Laza futás |
26
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
27
10 km
1:01:27 06:09 p/km Laza futás |
28
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
12. hét
63 km
8:23:05 |
29
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
30
10 km
1:18:00 07:48 p/km Laza futás |
31
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
1
10 km
55:40 05:34 p/km Laza futás |
2
10 km
58:40 05:52 p/km Laza futás |
3
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
4
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
13. hét
56 km
7:32:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 255.1 km | 35:15:36 |
12 km |
2:00:00 |
Összesen | 31 | 255.1 km | 35:15:36 |
12 km | 2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
345 | 3000.1 km | 426:34:03 |
28 km |
4:40:00 |
Összesen | 345 | 3000.1 km | 426:34:03 |
28.000 km | 4:40:00 |