HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
2
7 km
39:00 05:34 p/km Laza futás |
3
8 km
1:20:00 10:00 p/km Laza futás |
4
10 km
56:00 05:36 p/km Laza futás |
5
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
6
10 km
1:03:21 06:20 p/km Laza futás |
7
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
5. hét
63 km
8:38:21 |
8
10 km
1:20:18 08:02 p/km Laza futás |
9
10 km
1:20:18 08:02 p/km Laza futás |
10
10 km
58:18 05:50 p/km Laza futás |
11
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
12
11 km
1:50:00 10:00 p/km Laza futás |
13
8 km
45:21 05:40 p/km Laza futás |
14
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
6. hét
60 km
8:04:15 |
15
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
16
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
17
10 km
1:27:44 08:46 p/km Laza futás |
18
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
19
10 km
56:21 05:38 p/km Laza futás |
20
10 km
1:36:00 09:36 p/km Laza futás |
21
13 km
2:10:00 10:00 p/km Laza futás |
7. hét
70 km
10:40:05 |
22
10 km
57:21 05:44 p/km Laza futás |
23
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
24
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
25
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
26
10 km
57:07 05:43 p/km Laza futás |
27
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
28
10 km
1:23:48 08:23 p/km Laza futás |
8. hét
61 km
8:28:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 254 km | 35:50:57 |
13 km |
2:10:00 |
Összesen | 28 | 254 km | 35:50:57 |
13 km | 2:10:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
345 | 3000.1 km | 426:34:03 |
28 km |
4:40:00 |
Összesen | 345 | 3000.1 km | 426:34:03 |
28.000 km | 4:40:00 |