Edzéseim - 2018 - Edzésonline

ApaCs edzésnaplója

Edzésnapló

2018 március

2018 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	28 Futás 3.5 km 20:00 05:43 p/km Terepfutás	29 Futás 6 km 28:00 04:40 p/km Elliptikius trainer	30 Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Terepfutás	31	1 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Terepfutás	13. hét 5 futás 31.5 km 2:48:00
2 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Terepfutás	3 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Terepfutás	4	5 Futás 9 km 45:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	6 Futás 6.5 km 40:00 06:09 p/km Terepfutás	7 Futás 7.5 km 43:00 05:44 p/km Terepfutás	8 Bringázás 20 km 53:00 02:39 p/km Tempó tekerés Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Terepfutás	14. hét 6 futás 40 km 3:52:00 1 bringázás 20 km 0:53:00
9	10 Futás 8 km 39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer	11	12 Futás 7 km 34:00 04:51 p/km Elliptikius trainer	13 Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Terepfutás	14 Futás 10 km 1:01:00 06:06 p/km Terepfutás Bringázás 15 km 35:00 02:20 p/km Normál tekerés	15 Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Terepfutás	15. hét 5 futás 33 km 3:04:00 1 bringázás 15 km 0:35:00
16	17 Futás 8 km 39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer	18	19 Futás 9.5 km 46:00 04:51 p/km Elliptikius trainer	20 Futás 7.5 km 44:00 05:52 p/km Terepfutás	21 Bringázás 63 km 3:50:00 03:39 p/km Normál tekerés	22 Futás 6 km 33:00 05:30 p/km Terepfutás Bringázás 12 km 42:00 03:30 p/km Fix sebesség	16. hét 4 futás 31 km 2:42:00 2 bringázás 75 km 4:32:00
23	24 Futás 8 km 39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer	25	26 Futás 8 km 39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer	27 Futás 9 km 49:00 05:27 p/km Terepfutás	28 Bringázás 46 km 3:16:00 04:16 p/km Normál tekerés	29 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Terepfutás	17. hét 4 futás 32 km 2:51:00 1 bringázás 46 km 3:16:00
30 Futás 8.5 km 49:00 05:46 p/km Terepfutás	1 Bringázás 54 km 2:25:00 02:41 p/km Tempó tekerés	2 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Terepfutás	3 Futás 9 km 44:00 04:53 p/km Elliptikius trainer	4 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Terepfutás	5 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Terepfutás	6 Bringázás Verseny 207 km 9:11:00 02:40 p/km Tempó tekerés	18. hét 5 futás 36.5 km 3:30:00 2 bringázás 261 km 11:36:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	151.5 km	14:01:00	10 km	1:01:00
Bringázás	5	156 km	9:16:00	63 km	3:50:00
Összesen	26	307.5 km	23:17:00	63 km	3:50:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	243	1807 km	179:09:45	28 km	6:13:00
Bringázás	10	576 km	30:06:00	207 km	9:11:00
Összesen	253	2383 km	209:15:45	207.000 km	9:11:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés