ApaCs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
8 km
41:00 05:08 p/km Elliptikius trainer |
3
|
4
8 km
40:00 05:00 p/km Elliptikius trainer |
5
9 km
53:00 05:53 p/km Terepfutás |
6
7 km
40:00 05:43 p/km Terepfutás |
7
4 km
25:00 06:15 p/km Terepfutás |
40. hét
36 km
3:19:00 |
|
8
|
9
|
10
5 km
24:00 04:48 p/km Elliptikius trainer |
11
8 km
39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer |
12
|
13
 Verseny28 km 6:13:00 13:19 p/km Terepfutás |
14
4 km
25:00 06:15 p/km Terepfutás |
41. hét
45 km
7:41:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
8 km
39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer |
19
8 km
43:00 05:23 p/km Terepfutás |
20
7 km
41:00 05:51 p/km Terepfutás |
21
8 km
43:00 05:23 p/km Terepfutás |
42. hét
31 km
2:46:00 |
|
22
5 km
29:00 05:48 p/km Terepfutás |
23
8 km
44:00 05:30 p/km Terepfutás |
24
|
25
6 km
30:00 05:00 p/km Elliptikius trainer |
26
|
27
10 km
1:01:00 06:06 p/km Terepfutás |
28
7 km
44:00 06:17 p/km Terepfutás |
43. hét
36 km
3:28:00 |
|
29
|
30
9 km
46:00 05:07 p/km Tempó futás |
31
6 km
30:00 05:00 p/km Elliptikius trainer |
1
7 km
42:00 06:00 p/km Terepfutás |
2
|
3
5 km
32:00 06:24 p/km Terepfutás |
4
9 km
53:00 05:53 p/km Terepfutás |
44. hét
36 km
3:23:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 163 km | 18:30:00 |
28 km |
6:13:00 |
| Összesen | 20 | 163 km | 18:30:00 |
28 km | 6:13:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
243 | 1807 km | 179:09:45 |
28 km |
6:13:00 |
|
Bringázás
|
10 | 576 km | 30:06:00 |
207 km |
9:11:00 |
| Összesen | 253 | 2383 km | 209:15:45 |
207.000 km | 9:11:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
