Edzéseim - 2018 - Edzésonline

ApaCs edzésnaplója

Edzésnapló

2018 október

2018 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 9 km 46:00 05:07 p/km Tempó futás	31 Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	1 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Terepfutás	2	3 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Terepfutás	4 Futás 9 km 53:00 05:53 p/km Terepfutás	44. hét 5 futás 36 km 3:23:00
5	6 Futás 7.5 km 41:00 05:28 p/km Tempó futás	7 Futás 6.5 km 33:00 05:05 p/km Elliptikius trainer	8 Futás 6 km 32:00 05:20 p/km Elliptikius trainer	9	10 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Terepfutás	11 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Terepfutás	45. hét 5 futás 36 km 3:25:00
12	13 Futás 8 km 42:00 05:15 p/km Elliptikius trainer	14 Futás 7.5 km 39:00 05:12 p/km Normál futás	15 Futás 6 km 28:00 04:40 p/km Elliptikius trainer	16	17 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Terepfutás	18 Bringázás 112 km 6:46:00 03:38 p/km Állóképesség javítás	46. hét 4 futás 29.5 km 2:36:00 1 bringázás 112 km 6:46:00
19 Futás 9 km 46:00 05:07 p/km Elliptikius trainer	20	21 Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	22 Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	23	24 Futás 9 km 53:00 05:53 p/km Terepfutás	25 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Terepfutás	47. hét 5 futás 38 km 3:26:00
26	27 Futás 8 km 39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer	28	29 Futás 8 km 41:00 05:08 p/km Elliptikius trainer	30 Futás 7 km 39:00 05:34 p/km Normál futás	1 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Terepfutás	2 Futás 6.5 km 38:00 05:51 p/km Terepfutás	48. hét 5 futás 36.5 km 3:19:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	147.5 km	13:33:00	9 km	0:53:00
Bringázás	1	112 km	6:46:00	112 km	6:46:00
Összesen	21	259.5 km	20:19:00	112 km	6:46:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	243	1807 km	179:09:45	28 km	6:13:00
Bringázás	10	576 km	30:06:00	207 km	9:11:00
Összesen	253	2383 km	209:15:45	207.000 km	9:11:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés