HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.62 km
48:22 06:21 p/km Normál futás |
27
2.56 km
26:41 10:25 p/km Séta |
28
3.15 km
33:52 10:45 p/km Séta |
29
5.34 km
1:18:46 14:45 p/km Séta
8.93 km
1:43:43 11:37 p/km Séta |
30
9.73 km
1:03:00 06:28 p/km Normál futás
82.4 km
5:02:36 03:40 p/km Normál tekerés |
31
8.61 km
3:13:14 22:27 p/km Séta
8.61 km
3:13:14 22:27 p/km Séta
31.38 km
1:55:22 03:41 p/km Normál tekerés |
1
40.06 km
4:16:01 06:23 p/km Normál tekerés
4.13 km
1:06:28 16:06 p/km Normál futás
4.86 km
56:51 11:42 p/km Séta
4.9 km
57:45 11:47 p/km Séta |
44. hét
21.48 km
2:57:50
46.96 km
12:24:06
153.84 km
11:13:59 |
2
|
3
|
4
0.98 km
06:35 06:43 p/km Normál futás
3.76 km
27:34 07:20 p/km Normál futás
3.38 km
39:17 11:37 p/km Séta |
5
0.98 km
10:25 10:38 p/km Séta
0 kg
36:12 Súlyemelés |
6
|
7
78.27 km
4:11:11 03:13 p/km Normál tekerés |
8
|
45. hét
4.74 km
0:34:09
4.36 km
0:49:42
5.7 km
0:36:12
78.27 km
4:11:11 |
9
|
10
3.3 km
39:54 12:05 p/km Séta |
11
3.15 km
37:13 11:49 p/km Séta
3.8 km
46:45 12:18 p/km Séta |
12
3.13 km
37:42 12:03 p/km Séta
3.4 km
36:11 10:39 p/km Séta 2:39:53 Edzés |
13
40:23 Edzés |
14
3.86 km
12:50 03:19 p/km Normál tekerés
4.67 km
15:22 03:17 p/km Normál tekerés |
15
58:40 Edzés |
46. hét
16.78 km
3:17:45
27.46 km
4:18:56
8.53 km
0:28:12 |
16
3.52 km
33:21 09:28 p/km Séta
3.41 km
44:06 12:56 p/km Séta 52:35 Edzés |
17
3.47 km
39:10 11:17 p/km Séta |
18
3.39 km
34:58 10:19 p/km Séta
3.35 km
40:48 12:11 p/km Séta |
19
|
20
3.33 km
35:05 10:32 p/km Séta
18.89 km
53:50 02:51 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
47. hét
20.47 km
3:47:28
0:52:35
18.89 km
0:53:50 |
23
3.31 km
40:11 12:08 p/km Séta
3.35 km
40:29 12:05 p/km Séta |
24
|
25
3.07 km
36:18 11:49 p/km Séta
3.32 km
37:21 11:15 p/km Séta |
26
|
27
3.17 km
36:54 11:38 p/km Séta
3.22 km
34:54 10:50 p/km Séta |
28
|
29
|
48. hét
19.44 km
3:46:07 |
30
3.12 km
36:15 11:37 p/km Séta |
1
|
2
3.3 km
41:16 12:30 p/km Séta |
3
|
4
|
5
|
6
|
49. hét
6.42 km
1:17:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 8.87 km | 1:40:37 |
4.13 km |
1:06:28 |
Bringázás
|
5 | 145.75 km | 9:49:14 |
78.27 km |
4:16:01 |
Túra
|
22 | 73.93 km | 14:11:53 |
4.9 km |
0:57:45 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:36:12 |
0 kg |
0:36:12 |
Egyéb
|
4 | - | 5:11:31 |
- | 2:39:53 |
Összesen | 35 | 261.71 km | 31:29:27 |
78.27 km | 4:16:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 1258.95 km | 167:54:36 |
36.4 km |
26:58:01 |
Úszás
|
7 | 8.61 km | 5:40:56 |
2.02 km |
1:08:13 |
Bringázás
|
226 | 3052.53 km | 213:59:46 |
170.27 km |
9:18:09 |
Túra
|
230 | 956.02 km | 194:28:49 |
20.74 km |
5:09:29 |
Jóga
|
11 | - | 4:44:56 |
- | 0:56:15 |
Erősport
|
27 | 0 kg | 25:12:43 |
0 kg |
2:05:54 |
Egyéb
|
14 | - | 13:01:41 |
- | 2:39:53 |
Összesen | 681 | 5369.61 km | 625:03:27 |
170.270 km | 26:58:01 |