HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
|
25
10 km
58:00 05:48 p/km Laza futás |
26
|
27
9 km
52:00 05:47 p/km Laza futás |
28
|
29
|
1
11 km
1:06:00 06:00 p/km Laza futás |
9. hét
30 km
2:56:00 |
2
|
3
|
4
11 km
1:01:00 05:33 p/km Laza futás |
5
10 km
58:00 05:48 p/km Laza futás |
6
14 km
1:23:00 05:56 p/km Laza futás |
7
|
8
|
10. hét
35 km
3:22:00 |
9
|
10
10 km
58:00 05:48 p/km Laza futás |
11
8 km
44:00 05:30 p/km Laza futás |
12
|
13
9 km
53:00 05:53 p/km Laza futás |
14
13 km
1:17:00 05:55 p/km Laza futás |
15
|
11. hét
40 km
3:52:00 |
16
|
17
10 km
58:00 05:48 p/km Laza futás |
18
18 km
1:45:00 05:50 p/km Normál futás |
19
|
20
12 km
1:10:00 05:50 p/km Normál futás |
21
|
22
10 km
58:00 05:48 p/km Normál futás |
12. hét
50 km
4:51:00 |
23
|
24
8 km
47:00 05:53 p/km Laza futás |
25
|
26
11 km
1:06:00 06:00 p/km Laza futás |
27
11 km
1:01:00 05:33 p/km Hosszú futás |
28
|
29
21 km
2:15:00 06:26 p/km Hosszú futás |
13. hét
51 km
5:09:00 |
30
|
31
8 km
47:00 05:53 p/km Laza futás |
1
|
2
12 km
1:09:00 05:45 p/km Laza futás |
3
11 km
1:10:00 06:22 p/km Laza futás |
4
|
5
15 km
1:37:00 06:28 p/km Laza futás |
14. hét
46 km
4:43:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 195 km | 19:07:00 |
21 km |
2:15:00 |
Összesen | 17 | 195 km | 19:07:00 |
21 km | 2:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 2103.7 km | 206:21:44 |
23 km |
2:16:00 |
Összesen | 194 | 2103.7 km | 206:21:44 |
23.000 km | 2:16:00 |