Edzésleírás

Na a mai 10km-es verseny család miatt elmaradt... ez van... de nem bánom, szép napot töltöttünk együtt így is....

 

A levegö is lehült, 15 fokkal egy nap alatt....

 

A futástól kicsit tartottam, mivel nem mentem versenyre, kicsit tempósabbat akartam ma futni. A versenyen 38 percen belül szerettem volna futni, az edzésen ez sikerült is a második felére.

 

A 20-ból 16km erdöben volt, a sár és a dombok+kanyarok lassítottak, az átlag biztosan jobb is lett volna, de azért így is meg vagyok elégedve az idövel.

 

Könnyen nem ment, végig a limiten futottam, az utolsó 6-8km-en már nagyon is, de ez a rész volt a legdombosabb, viszont gyorsabb is lett, mint az elsö fele, ez is tök jó.

 

Ùgy néz ki, a fejem és az izmok még emlékeznek vmire....

 

... és a hetem 90km-rel már úgy néz ki, mint ha edzenék :)))

12 hozzászólás

pátyalso 4335 napja

Nem kell emlékezni,látszik hogy gyors vagy!

Gida 4335 napja

Grat! Szépeket futsz! Írtam a falamra.

Kicsi 4335 napja

A szervezet nem felejt, hamarosan újra a régi leszel.

"Nem rossz" tempó! :) Csoda, hogy nem laza futásnak írtad be. :)

Gratulálok és egs!

takipaolo 4336 napja

Gratula Zoli ... én is ezt futottam csak más tartományban:-)))

pleko 4336 napja

Biztos vagyok benne, hogy ez most hasznosabb volt számodra, mint egy 10-es kicsontozos verseny...Egs és grat!!

runing 4336 napja

"tök jó":-)  Gratulálok!

running Laca 4337 napja

Hát ez szuper!!! Most már el kéne kezdeni edzeni!:)

RemAti 4337 napja

Vártam a versenyt, hogy mi lesz, de ez szerintem nagyon jó visszajelzés. Tényleg úgy néz ki, hogy futottál a héten. -:) Gratulálok!

toncso 4337 napja

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Ez  már ,  egy  egész  jó kis  edzés  lett.   Nagy  gratula  !!!

  Igen,  az  izmok  még  emlékeznek,  na  de  a fejről most  ne  beszéljünk........

 

 

 

 

 

 

 

 

lilla 4337 napja

:))))))))))) Szuper.

napsugárraforgó 4337 napja

Én is meg vagyok elégedve.:)

Egészségedre!

galagyuri 4337 napja

Huu, de jo!! Mindjart a regi leszel....