marky 25.4 km Futás 2012-07-22-n 15:20-kor

marky futás

2012.07.22 Vasárnap, 15:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

25.4 km

Tempó

05:54 p/km (10.16 km/h)

Edzésleírás

Hímes-Sawer-Lánycsók-Versend-Szajk-Babarc-Szederkény
na, végre egy jó hosszú futi, 15 felett már éreztem, hogy puding vagyok, elszoktam a hosszúktól, ideje felpörögni ismét. Igaz 11-nél totál elfogyott a vizem, ami roppant szarul jött. Csak 20 körül tudtam vizet vételezni a szajki temető kerekeskútjából, de addigra eléggé elfogytam. Utána még azért futiztam tovább. Szederkény előtt 2 km-rel szedtek össze Nelliék kocsival, onnan be a rokonokhoz.
Fel kell pörögjek a hosszúakra ismét!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:00	25.4	05:54	10.16	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.