potika 9999 kg Erősport 2008-09-01-n 19:20-kor

potika erősport

2008.09.01 Hétfő, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

9999 kg

Edzésleírás

A konditerembe már régóta lejárok csak eddig nem volt kedvem részletezni most megteszem. Fekvenyomás piramisba fel 50 kg-tól 100 kg-ig. szériázok egyet 6 * 5 öt. Egykezes súlyzóval tárogatok. bicepsz-tricepsz egybe franciarúddal tizeket, majd tricepsz jön tizeket pihenő az ellenkező izomcsoport mozgatásánál van. Ebből 2-2 gyakorlat. Nagyon ütős a végére elég jól elfáradok. az össz megmozgatott súly 10740 Kg.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	0.1	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.