Furlong erősport

2012.07.17 Kedd, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

93 kg

Edzésleírás

Hasazás:


Mindenből 15 ismétlés:

- V situp

- Situp

- Lábemelés

- Situp on pilates roll

- Situp on dynair

- Függeszkedve lábemelés

- Situp on fitball

- Ferde hasizom törzsfordítás 4Kg

- Ferde hasprés

- Ab wheel on knees

- Simításos felülés

 

Majd hengerelés

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 93.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!